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每天吃黑芝麻對身體有什麼好處

生活 更新时间:2025-02-25 13:01:17

 從“秃頭小老妹”鐵進階成“發量王者”,工作的時候也沒有那麼容易累了,公司同事都說我變漂亮了不少,這就是黑芝麻的“魔力”吧

  看臉20歲,看頭頂40歲。

每天吃黑芝麻對身體有什麼好處(堅持每天吃黑芝麻會有什麼改變)1

  自己買純黑芝麻磨成粉

  自己買點好品質的黑芝麻,用料理機或者研磨碗磨成粉,可以一次多做一點儲存起來備用

  芝麻粉可以和燕麥開水沖泡,再放點葡萄幹、紅棗幹,挺好吃的!煮粥的時候也可以放一點

  這個方法就比較麻煩了,像我這樣不做飯的人很難堅持下去,優點就是食材自己看得見,不用擔心黑芝麻含量不高的問題~

  堅持吃黑芝麻兩年,我覺得不止是對頭發好,整個人的精氣神都改善了很多!

  以前總感覺渾渾噩噩的,容易累困,那時候也沒什麼目标,下班就躺着刷劇刷微博。現在精力變好了,不會總那麼容易累,整個人都是很有幹勁的感覺!

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