社會上普通的閉關我能用十分鐘講完，這并不是什麼難的事情，可是那些騙子們要神秘其事，一個十分鐘能教會的閉關法門，他們收學費兩萬元至五萬元，還不是真正的閉關法門，而是要喝他們調制的一種液體，吃一些自己配制的藥（我一朋友就深受其害，開始還屢勸不止），結果很多閉關者，交了修行辟谷的學費，隻是學會了素食療法。甚至還吃了很多對身體不好的産品。我是自幼好練武術，在專心修習時遇到瓶勁，有幸得遇名師。現将閉關之要素心得付與有緣人，希望幫助大家更好的卻病健身，開發智慧。閉關不是現在人所謂的關門、不吃飯、自己反省自己，閉關有其特殊的含義。開題就将“人精心不靜不能入深山",一個前提你要靜下來，這個靜不是一般的靜，而是要找到自己那個内在的狀态。我們叫做意元體，也叫心體。這是我的老師特别強調的這一點，他和社會上的閉關有着天壤之别。

不過對閉關，宜活看，如沒有條件長期閉關，可否用每年例行的7天長假閉關、周六日的兩天閉關 · · · · · · 關鍵在乎要有團關養育心體的意識。

閉關期同，若雜念不止、心體不顯現，可發聲念“呸”(pei)字。人們平時也有發“呸”音的時候，那是對他人的忿怒而采取的輕蔑對方的舉動。那種發“呸”音，是宣洩不滿。我們念“呸”宇音是為了抵禦雜念的功法，故發音時首先上下唇輕輕閉合，念“呸”字時，注意聲母P音節，使發音之氣流充斥到口唇閉合的邊報部，然後猛然張唇吐pei音。這時容易出現内在的空靈感而使心體顯露，未達目的，可再次發音，最多勿過三次。

若雜念驅除後，心體仍不顯現，可念虛(XU)字音。蔡虛齋說：“靜之一字，更須于動中驗之，動而不失其靜，乃為得力，反覆體驗，又止是虛而已。蓋居嘗一念及靜甯，猶覺有待于掃去煩嚣之意，唯念個虛字，則自覺便安。目前縱有許多勞擾，而裡面條路元自分明，無用多費力，而亦自不至懈惰也。且靜亦須虛，方是靜本色，不然形靜而心鹫于外，或人于禅者何限甯人心本是萬理之府，惟虛則無障礙，學問工夫，大抵隻是要去其障礙而已。此言吾未能盡行之，但彷彿似有一二時襲得此光景者，或非意之來，應之若頗閑暇，至寤寐之際，亦覺有甜趣，故吾妄意虛之一宇，就是聖賢成終成始之道。”

蔡氏此法雖是對未悟者而言，施之初悟亦頗有效。念“虛”音可由聲念 默念 心念，心念時，已無音聲，隻是内心中的念“虛”的意念，雖無音聲，卻仍有念“虛”之意。若至無念“虛”之意，而像平時思考問題時相關的概念浮現那樣，就稱作“心運”了。悟前若能達到心運“虛”，能促使悟境的到來，悟見心體後則無須如此費力了。

有的人把閉關看成是萬能的，有的人把閉關說成是萬能的，有的人把閉關看成是迷信，有的人把閉關看成是成佛作祖的門路，更有甚者，把閉關來斂财。不合适的閉關導緻了好多人出現很多麻煩。一些人迷信辟谷治病，結果使疾病越來越嚴重，有的甚至已經死亡。辟谷非常強調個體化的指導。如同中藥處方一樣，需要針對性地進行基礎方劑的加減調整，不可能千人一方。其實不能閉關，則在工作、學習、生活中，事事憑良心去做，認真負責，專心緻志，恪盡己分，做好該做的工作，把已知的修煉方法靈活地用于生活中，隻是不要忘了随時察照心體，好像惜記重要事情，不能遺忘那樣，也可取得好的效果。

學閉關的人:一定要仔細甄别、三思而後行，不要盲目崇拜，更不要盲目追随，要多方考察，再三權衡，慎重決定。這樣就不會上當受騙，也能辨别真僞，更重要的是可以學會安全的閉關，為您自己的健康人生負責。

閉關要慎重、慎重··· ···，不遇名師莫強求之。

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