理智又無比冷靜客觀的老師，小女子現在困惑，請老師點撥。

我25歲，身高168，體重104，長相7分。男朋友26歲，身高170，體重148，長相6分。我們都是公務員，我在市級單位，他在縣裡。

最近我們經常發生矛盾，他工作要調動，壓力大，容易情緒化。

而我對情緒的要求較高，一開始選擇跟他在一起很大部分是因為他能提供情緒價值。

我情緒容易受外界的影響，所以在他壓力大情緒不穩定的時候，我不僅不能及時給予安慰，而且容易跟他一起情緒糟糕。

具體表現為：跟他索取情緒價值時，他回應冷淡，我就會不開心，最壞的情況是會引發跟他吵架。

我跟他的相處模式時常會陷于我像一面鏡子，他笑的時候我笑，他難過生氣的時候，我也難過生氣。

求問老師，我們該如何改善這樣的狀态？

1、我男朋友該如何增加情緒管控的能力呢？（他表示這是性格問題，很難改）

2、我需要如何提高自己處理男朋友壞情緒的能力呢？

3、在男朋友事業關鍵時期或當男朋友事業影響生活的情況下，我們該如何避免沖突和矛盾呢？

謝謝老師費心閱讀，請求老師能給予渴望幸福的我幫助，感激不盡！

附截圖。這是我晚上索要情緒價值不成，第二天早上的吵架内容。我總是晚上鬧脾氣，而他覺得晚上沒有精力回應，通常第二天早上情緒會自然恢複。

所以截圖是我們吵架的削弱版，厲害版沒有記錄。

雖然最後看起來問題得以解決，但是一遇到類似情況還是會反複：

我提出要求，他立馬反駁，我們就開始吵。最後我覺得他不夠大氣，他會覺得我在挑事兒。

獵手有話說

從目前的資料來看，你男朋友的問題不是首要問題，主要先是你的問題，你提的問題就是問題。

你提的三個問題都是“不食肉糜”的問題。

“肉糜”就是肉粥，古代一個皇帝聽說鬧饑荒了，老百姓沒有飯吃，就問：“沒有飯吃，為什麼不吃肉粥呀？”形容高高在上，不知底下的疾苦。

第一個問題，其實是自己情緒不穩定，情緒管理能力差，卻要問：男朋友，你要怎麼樣管理好你的情緒？

第二個問題，我要怎麼處理他的壞情緒？你自己的情緒都處理不好，怎麼處理他呢？

第三個問題，男朋友在一個關鍵時期，怎樣避免矛盾沖突？你階段性少要點情緒價值就能避免很多沖突了。

有的女生說起“我情緒價值需求比較高”像是天經地義的事情，在很多男生聽來是什麼感受呢？我們不妨換一種同等類比的表達來感受一下：

如果把“情緒價值”置換成“錢”，說：“我對錢的需求比較高，想要很多錢”，可能很多人就說不出口，或者覺得哪裡不對。

如果一直嚷嚷着要很多錢，會讓人覺得，或者自己都覺得“拜金”，那麼為什麼覺得需要較高的情緒價值，别人就能夠給予，吵架的時候也要哄着你？

這是正常人都做不到的事情。

追求你的時候可以用甜言蜜語，星星月亮都可以摘給你，但你要有自知。

吵架的時候回應冷淡，這可能是你男朋友和你的相處策略，因為這可能是最省事的，過後被你罵罵也就算了。

你們之間的聊天截圖，你說是“吵架的削弱版”，但其實是男朋友事後哄女朋友的典型操作之一，具體分這幾個步驟：

1、發可愛、可憐的表情包

單獨發，以及在每句話的末尾發，這能影響你的情緒，且不說按住，起碼讓你不那麼容易生更大的氣。

2、裝可憐、委屈

“啥意思哦” “你的意思還要發作幾天才行哦”

這樣你可能就心軟，氣可能就下來。

3、求饒、認錯

如果是情緒之争，當一方求饒認錯的時候，另一方已經赢了。雖然你可能氣還未消，但已經獲得情緒上的滿意。

這是你很想要，他也想要，但卻沒有你那麼在意的，給你吧。

4、見縫插針表達一些自己的想法，看見風頭不對立馬就跪

看你獲得情緒上的勝利了，開始教育他，他也趁機表達一下：

“你知道越來越糟，為什麼每次都要挑事都要發脾氣？”

結果引來了你的一堆回應，甚至反唇相譏。他一看勢頭不對，立馬又跪了下來：

“那以後必須哄哄小寶寶了”

……

典型操作，每次如此循環即可。

你不會百分百滿意，但也不會離開他，并且随着時間越久，越離不開，而他在你與事業之間找到了平衡。

如果在你生氣的時候去哄你，哄得好與不好都是火上澆油。

就像拍馬屁拍得不好，拍到馬腿上被蹬得鼻青臉腫一樣。拍對了位置，馬兒就要一直拍，啥事也幹不了。

索性回應冷淡，他有時間去做事業，有時間自由發酵。

等手頭事情做好了，你這邊也發酵得差不多，你開始擔心自己生氣是不是把他氣走了，這時候就好哄了，他也有空了。

他省多少事呀？所以，他為什麼要改變呢？

要改變他，先改變自己。

如果你對情緒價值需求不這麼高，你對自己的情緒管理能好一些，因為人與人之間是相互的，你變了，他也得變，關系才會達到新的平衡。

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