生活當中有很多的人們并不知道應該如何正确的吃早餐才能夠讓我們的身體更加的健康,那麼早晨吃早餐的方式也是多種多樣的,能夠讓我們的生活更加的完美,讓我們的生命更加的健康,早餐這碗湯女人要多喝才是最好的奶香濃汁比豆漿好喝,喝個精光,那麼到底是什麼樣的甜湯呢?
花生牛奶銀耳羹
早餐,這碗甜湯女人要多喝,奶香汁濃,比豆漿好喝,喝個精光。俗話說:早餐要吃好。早晨是一天的開始,人們整日活動的起步,早餐吃好了,才有精力應對整天的工作,對于女人而言,早餐吃得好,不僅有精神,還能美容養顔。很多人早餐喜歡喝牛奶,想要吃得營養,早餐僅僅喝牛奶是不夠的,而且喝冷的牛奶對腸胃不好,我今天給女性朋友一道甜湯——“花生牛奶銀耳羹”,這道甜湯滋補不上火,女人每天早上喝一碗,營養加倍,臉色變得紅撲撲。
這道花生牛奶銀耳羹,食材用到純牛奶、紅棗、花生、枸杞和銀耳,每一種食材都很滋補女人的身體,比豆漿好喝多了。女人最怕氣色不足導緻面色發黃。花生有“長生果”的美稱,它和紅棗都有補血養顔的作用,長期食用補氣養血。銀耳除了有美膚的作用,它含有膳食纖維可助腸胃蠕動,減少脂肪吸收,同時增加飽腹感,還有減肥的功效哦!喝牛奶養胃,它能中和胃酸,可以清理腸道的垃圾毒素,這五種食材一起煮甜湯,讓女人的肌膚變得白皙紅潤。
這道甜湯的做法簡單,不會花很長時間,花生可以提前一個晚上浸泡好,先入熱水中煮熟,這樣可以縮短煮甜湯的時間。紅棗、銀耳和枸杞先泡發,更容易煮出味,另外要注意的是牛奶不能高溫煮沸,會造成營養流失,隻需煮熱即可,大約十分鐘就可以煮好,清香爽滑,非常營養美味的一碗甜湯。
平時的生活當中,我們一定要按照正确的方法來合作下,他給我們的身體更加的健康才是最好的,隻有這樣才能夠保證我們的生命,所以按照上面所說的這種方法來喝這些湯給我們的身體帶來的幫助也是比較多的。
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