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豬肝如何吃補鐵才會更加有效

生活更新时间:2024-11-26 00:50:13

豬肝具有養肝，補血

明目的功效

富含維生素A，維生素B2

維生素E，

以及鐵、硒等多種微量元素

但烹饪時要注意處理好了

以防寄生蟲等

今天介紹的是一道家常美食

香煎豬肝

●

豬肝如何吃補鐵才會更加有效（吃豬肝補鐵又補血）1

材料

主料：豬肝

配料：蒜姜

調料：糖醬油鹽蚝油

做法

1.豬肝洗淨，冷水下鍋，沸騰後撇去浮沫，撈出清洗一下2.起鍋燒油，中小火，下蒜末、姜末，炒香後放豬肝，不斷翻炒3.調料汁：糖、醬油、鹽、蚝油，加入豬肝當中，翻炒入味4.30秒後撈出，不要把豬肝炒老

豬肝如何吃補鐵才會更加有效（吃豬肝補鐵又補血）2

本期美食就到這裡了

各位家長們再見

豬肝如何吃補鐵才會更加有效（吃豬肝補鐵又補血）3

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