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喝粥真的養胃如果長期吃會怎麼樣

生活更新时间:2024-11-26 10:28:55

生活中大家都認為喝粥具有養胃的作用，但是要注意正确喝粥的方式，玉米粥和小米粥對腸胃有好處，具有修複胃黏膜的作用，可以減少食物對胃腸道的刺激不正确的方法也會影響健康，下面我們了解喝粥到底是養胃還是傷胃？

喝粥真的養胃如果長期吃會怎麼樣（喝粥到底是養胃還是傷胃）1

喝粥養胃分情況

在一般人看來，又軟又爛的粥是一種理所當然的養胃食物，但事實上，喝粥養胃并不是絕對的。因為每個人胃不好的原因是不同的，如果不加以區分，那麼喝粥非但不能養胃，反而會傷害到胃。

不能喝：胃酸過多者

粥和米飯不一樣，其主要的形态是一種流質，對于胃酸過多所引起的胃病患者來說，喝粥隻會刺激身體分泌出更多的胃酸，甚至出現反酸的現象，所以這類人群是不宜喝粥的。

能喝：消化不良者

對于消化功能不太好的朋友來說，是不能過多的食用那些對于腸胃有高要求的食物的，這個時候粥就成了一種可以養胃的佳品。因為喝粥的時候胃基本不需要再對其進行研磨，而且還可以促進胃酸的分泌，提高腸胃消化能力，從這個角度來說消化不良者還是可以喝粥的。

大米粥、小米粥誰才是養胃達人?

大米粥：大米不同的烹調方法對血糖的影響不同。等量大米煮成的幹飯比稀飯對血糖的影響小。因此，糖尿病患者進食幹飯有利于控制血糖。

小米粥：對于老弱病人和産婦來說，小米粥可以說是最理想不過的滋補品。尤其是小米熬粥時上面浮的一層細膩的黏稠物，俗稱為“米油”，營養極為豐富，滋補力最強。

通過介紹，我們對這個問題有了充分的了解，喝粥具有養胃的作用，但是喝粥方式不對也會對腸胃造成不良影響，小米粥具有養胃的作用，但是對于糖尿病的患者避免吃過于精細的食物，否則會影響血糖的控制，容易導緻血糖波動過大。

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