一到夏天就“見光死”，非要把自己裹得嚴嚴實實才出門......

從頭到尾，每一處部位都全副武裝，

甚至有時在室内，也會帶着遮陽帽和眼鏡。

沒錯，最近有位朋友，和家醫君聊起了她紫外線導緻皮膚過敏的經曆。

剛開始，大家都很不理解，覺得她很矯情，曬一下都不行。

時間長了，大家慢慢對她有了非議，對此，朋友常常感到很委屈。

可隻有經曆了紫外線過敏的人，才知道其中的辛酸。

即使不久之前，全國各地紛紛官宣立秋，但從人的體感來說，廣東依舊處于夏季，紫外線依舊猛烈。在此期間，皮膚過敏的人數依舊居高不減。因此過敏體質的人，在夏天出門一定要做好防曬準備！

哪些因素會誘發夏天皮膚過敏？

01

強紫外線照射引起過敏

夏天氣溫升高，人體出汗也随之增加。如果皮膚長期受到汗液刺激，就容易産生刺痛、瘙癢等多種不适症狀。

而且夏天太陽比較猛烈，紫外線也比較強，如果長時間把皮膚暴露在陽光下，皮膚很容易出現紫外線過敏的現象。嚴重的暴曬，還可能會導緻面部、頸部、手部等多個部位都出現紅斑和水泡，造成難以忍受的痛癢，甚至還會出現脫皮的現象。

因此，建議過敏性星人在夏天盡量避免長時間的外出，如果要外出，可以塗抹防曬霜，穿防曬衣來減少紫外線對皮膚的傷害。

02

化妝品刺激

由于夏天出汗比較多，很多女性化妝的時候，就會增加化妝品的種類和使用次數，以此保持妝容的持久度。殊不知，化妝品中含有多種化學成分，長時間帶妝的狀态下，會對皮膚會造成很大傷害，久而久之容易導緻皮膚屏障功能受損，引發紅腫、幹癢等多種過敏反應。

03

蚊蟲叮咬

夏季到了，不少人都會選擇前往山林裡溯溪避暑。而山裡蚊蟲肆虐，經常穿着短衣短褲外出活動，就容易受到蚊蟲叮咬。蚊蟲分泌的毒液容易導緻皮膚産生過敏反應，出現瘙癢、紅腫、丘疹、水泡等多種症狀。因此，夏天進行戶外活動的時候，最好穿上清涼透氣的防蚊褲、防蚊衣，做好防蚊準備。

04

藥物過敏

夏季其實也是流感多發的季節，有些過敏體質的人，在使用過藥物治療之後，也可能會出現過敏的情況。當發現皮膚過敏的時候，有些人會急于選擇一些消炎類的藥膏來塗抹。如果藥膏本身就有緻敏的因素存在，可能會進一步加重過敏情況。

因此，如果發現自己有藥物過敏的症狀，建議還是盡快就醫，聽從醫囑來選擇适合自己的藥物，并且不建議長期使用藥膏，以免對藥物産生依賴性。

05

飲食因素

過敏性皮炎的發生機率與飲食是否恰當也有一定的關系。如果在生活中經常吃辛辣刺激性的食物，比如炸雞、麻辣火鍋、芥末或者洋蔥，都會很容易導緻體内熱氣上火，使皮膚出現炎症反應，增加過敏性皮炎的發生機率。

常見的過敏性皮膚病有哪些？

01

接觸性皮炎

接觸性皮炎是接觸某種物質後，在皮膚或粘膜接觸部位發生慢性或急性炎症反應。

常見的過敏原有動物皮毛、花粉、化學用品，農藥橡膠、塑料或護膚品等。主要表現為邊界有清楚的紅斑或丘疱疹，嚴重時有明顯紅腫且伴有水泡或糜爛、潰瘍等。

如果接觸物體是粉塵或氣體的話，患處會有明顯的灼痛或瘙癢感。但一般把刺激物去除後，經過積極治療，一周内就能痊愈。

02

藥疹

藥疹又稱藥物性皮炎，也就是藥物通過内服、吸入或注射的方式進入身體中，在皮膚粘膜上引起的炎症性皮損。幾乎所有的藥物都有可能引起皮炎，但最常見的有磺胺類藥、解熱鎮痛藥、安眠藥類以及青黴素、鍊黴素等。

藥疹會導緻皮膚上出現固定性紅斑或荨麻疹樣，嚴重的話可伴有惡心嘔吐和尿頻尿急。因此，需停用一切可疑藥物，必要時用利尿劑和瀉劑加快藥物排洩。

03

激素依賴性皮炎

激素依賴性皮炎，也被稱為糖皮質激素依賴性皮炎，是因長期反複不當地外用激素，停止用藥後症狀加劇引起的皮炎。

其主要症狀是皮膚上色斑，呈現鮮紅色，表面比較光滑，毛細血管擴張，皮膚比較幹燥且脫屑，同時伴有刺痛感和瘙癢以及燒灼感。因此，這類地患者應當在醫師指導下合理使用糖皮質激素類藥物，尤其面部、外陰部位。避免濫用、誤用、長期使用，并且要謹慎選擇美白護膚産品。

04

荨麻疹

荨麻疹是常見的過敏性皮膚疾病，常見的過敏原物質有食物、藥物、病原體、動物皮毛、花粉或精神因素等。

患上荨麻疹的人，會出現皮癬大小不等、呈現紅色或蒼白色的風團。持續時間不會超過24小時，但會反複發作。

急性的荨麻疹，病情嚴重者可出現煩躁不安，惡心嘔吐，心慌或血壓下降，部分患者會因為胃腸道黏膜水腫而導緻腹痛。

05

濕疹

濕疹是因為受到内外因素引起的真皮淺層和表皮變應性炎症。急性濕疹發作，皮膚可出現紅斑、丘疹或水泡。因為瘙癢而用手抓撓，常常引起糜爛、滲液或化膿以及結痂。如果常常複發，可能會轉化為慢性濕疹或亞急性濕疹。

而慢性濕疹主要發生在臉部、耳朵後面、外陰小腿和足背，因此需及時祛除各種可疑的緻病因素，期間不能吃辛辣刺激性食物、酒類、濃茶和濃咖啡，也不能用熱水燙洗皮膚。

06

日光性皮炎

日光性皮炎也叫急性日曬傷、曬斑，跟陽光中紫外線有關。被陽光照射的部位可出現鮮紅色斑塊，境界比較清晰，紅色斑塊顔色會慢慢變淡且脫屑，可留下色素沉着，同時伴有刺痛感和燒灼感；好發于手背部、面部和頸部。

日光性皮炎在春末夏初較為常見，好發于兒童、婦女、滑雪及水面作業者，其症狀程度與光線強弱、照射時間、膚色、體質等有關。

總而言之，雖然過敏雖然十分常見，但是如果放任不管，對身體和精神上的折磨也是很大的，因此在日常生活中還是要了解自己皮膚過敏的原因，這樣才能更好地保護自己。

如何三招擺脫過敏煩惱？

01

找到過敏原并避開

過敏原的範圍十分廣泛，所以各位過敏體質的寶寶，要明确緻敏物質，才能避開過敏原。

例如飲食因素導緻的過敏，可以通過食物記錄法、觀察法等方式找到過敏原，避免食用或過量食用導緻自身過敏的食物。

專家表示，如果日常生活中無法明确過敏原，建議大家到醫院做過敏原測試。比如特異性的IgE檢測，找到緻敏的食物種類。

醫院查過敏原的标準是抽血查特異性的IgE。如果IgE陰性，基本上可以排除過敏；如果IgE陽性，則懷疑有過敏的可能。

另外，醫生提醒，由于吸入性過敏原有時候很難避免，花粉過敏的患者外出時要戴好口罩，少去花多的地方，避免接觸花粉；塵螨過敏的患者也要注意保持居家環境的幹淨，定期清掃，防止黴菌、灰塵、螨蟲等引起過敏；黴菌過敏的患者應住在幹燥的環境中。

02

日常注意皮膚護理

日常皮膚護理很重要，因為隻有皮膚屏障正常時才不容易過敏。

第一，要注意皮膚保濕。保濕是最基礎也是最重要的護膚。皮膚幹燥和易過敏的人，建議在洗澡後及時使用潤膚液，保持皮膚滋潤。

第二，盡量減少使用化妝品的次數，或者使用不含緻敏成分的化妝品。

第三，多用溫水洗臉。很多人喜歡用熱水或者冷水洗臉，但水溫太高容易破壞面部的皮脂膜，水溫太低也容易刺激皮膚。

03

良好的生活習慣和健康的心态

有研究證明，人在亞健康狀态時更容易過敏。因此日常生活中要養成健康的飲食習慣，規律作息，适當運動，建立良好的生活方式。同時要學會舒緩壓力，穩定情緒，保持身心健康。

寄語：

溫馨提示，容易過敏的寶寶，最好還是保持規律的作息以及充足的睡眠，盡量不要化濃妝，多吃綠葉蔬菜和水果。生活中保持積極樂觀的心态，飲食上遠離辛辣刺激性的食物。

（家庭醫生在線網）

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