#生命擺渡人##祛濕##中醫養生#經常聽到人說自己濕氣重，要多吃點薏米啦還是什麼祛濕的食物，那麼濕氣到底是個什麼東西?它又是怎麼緻病的呢?我們又該如何真正地去祛除濕氣?該文程醫生将帶大家深入了解一下:濕氣

第一、知己知彼，百戰不殆，我們要祛除濕邪就要先了解下什麼是“濕“，中醫認為濕氣本身隻是自然氣之一，如果侵犯人體緻病則稱為濕邪。凡是具有重着、黏滞、趨下特性的邪氣我們統稱為濕邪，所以濕邪絕不是單單指水濕那麼簡單，而且我們還要注意如果痰飲内停，也會産生一個内生的濕邪。

▲濕邪緻病有哪些特點呢?有以下三點:

1濕性趨下，易襲陰位:具體是指濕邪容易侵襲人體的下部，比如會陰，如濕熱下注導緻會陰濕疹等症，再濕邪停滞會有一個下肢的水腫。

2、濕性重着:濕邪緻病會有一個重着的特性，具體是指我們人體會感覺到乏力，困重不适。

3、濕性黏滞:它可分為兩個方面:一個是病程的纏綿性，我們感受濕邪之後，因為濕邪黏滞難去，病程往往較長，而且比較容易複發。第二個是指症狀比較黏滞，比如我們大便是比較粘膩的，經常粘在馬桶難以沖去。

第二、了解完濕邪的特點，最重要的我們要怎麼正确地去祛除濕邪呢?可不是幹篇一律地吃那幾樣常用祛濕藥那麼簡單。

▲在祛濕之前要搞清楚自己濕哪一種濕邪

Ill濕邪它一般不會單獨緻病，多會夾雜着别的邪氣，比如風濕熱、風寒濕、暑濕，我們要根據 不同的類型來給予不同的類型藥物。

常見化濕藥

1、藿香:主要有化濕、止嘔以及解暑的作用，對于脾虛濕困導緻的脘腹脹滿、食少嘔吐，神疲體倦等症狀，常與蒼術、厚樸等同用。

2、蒼術:燥濕健脾，還能祛風散寒

3、厚樸:燥濕消痰，下氣除滿

4、砂仁:砂仁化濕同時有行氣、溫中止瀉

5、豆蔻和草豆蔻都可以化濕行氣，溫中止嘔。

而對于濕邪侵襲下焦，導緻水腫、小便不利等症狀，我們可以選用利水滲濕藥，常見的有:

1、茯苓:這位藥很常用，有利水滲濕，健脾，甯心安神的作用，對于水腫、脾虛洩瀉以及失眠心悸等都有作用

2、薏苡仁:這位藥大家很熟悉，它具有利水滲濕，健脾，除痹等功效，可用于水腫小便不利，脾虛洩瀉，還可用于濕氣重導緻肢體困重疼痛，常常與獨活、防風、蒼術等一起用。

3、冬瓜皮:有利水消腫、清熱解暑作用

4、玉米須:玉米須不但能利水消腫，黃疸也可用以退黃

5、荠菜:荠菜也有利水消腫作用哦，同時還可以明目。

我們都知道經常關節肌肉疼痛，說是風濕，下面跟大家介紹下生活中常見的祛風濕藥物:

1、獨活:它有祛風濕、止痛的作用，特别對于頭痛。

2、木瓜:木瓜有舒筋活絡、化濕的作用，還可用于濕氣重之腳氣病

3、絲瓜絡:有祛風通絡、活血的功效，對于産後乳汁不同有一定效果

而對于很多老年人，各種關節疼痛，多伴有慢性虛性疼痛，我們可選用一些祛風濕強筋骨的藥物:

代表藥物有五加皮、桑寄生、狗脊、雪蓮花等等。

以上就是程醫生跟大家分享的關于祛濕的一些小知識，希望我們在日常生活中能正确祛濕，而如果病情嚴重，還是要到醫院正規就診。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!