作家七堇年說：“年華裡，我們失卻的是一種心情。”

時間追趕着每一個人，越長大越發現：成年人的世界裡，壓力比自由多，質疑比肯定多。

每份工作都不容易，都需要高強度的投入，有時還不得不壓抑着情緒。

一整天下來，身心疲憊的我們，都希望可以在24小時的餘額裡，得到放松和休息。

所以，下班後不妨去做些喜歡的事，放松心情，哄自己開心。

聞人間煙火

同事小雨，在女兒出生後，她們一家三口搬到父母家一起生活。

很多人都擔心她家裡人多，矛盾多，可小雨卻很開心，她說：

“每天下班，我一開門就能聞出老媽的鍋裡煮着什麼菜，一路小跑到廚房，随手拿起一塊燙手的肉放到嘴裡，這是我每天最幸福的時候。”

聽着排煙機聲聲作響，看着鍋裡冒出的熱氣，一家人圍坐桌邊，說笑、吐槽、聊家常。

這份熱鬧勁兒，是生活給予的溫柔，療愈着每一顆惆怅而奔忙的心。

看到小雨眼裡的光，我們才知道，人間煙火的溫暖對一個人會有多大意義。

趕完一天的報告，吃上一口愛人煮好的熱湯面；見完難纏的客戶，喝上一口溫度剛好的小酒；寫完手頭的文案，咬上一口沾着醋的韭菜餃子......

這些看似最簡單的一湯一飯，卻是日常生活裡最踏實的存在。比起那些方便的快餐和外賣，廚房裡的一抹蔥香才更讓人舒服、安心。

圖片來源：全景視覺

那一句“開飯啦”，就好像是疲憊的解藥，足以趕走一整天的乏累和緊張。

一瞬間，好像業務報告和銷售數據都與我無關，所有的煩惱也都在這熟悉的味道中煙消雲散。

汪曾祺曾說：“四方食事，不過一碗人間煙火。”

而這人間煙火，便是醬醋茶酒、柴米油鹽，擁有抵消世俗清冷的力量，更不吝把生活的偏愛和熱情歸還于我們。

治愈了慌張，撫慰了憂傷。

陪孩子玩鬧

網友@翹囤奶爸曾分享過自己的心情：

“沒孩子時，想到工作一天回到家還得應付孩子，感覺人生都灰暗了；但有了孩子之後，才發現，不管多累，看到孩子的一瞬間就能滿血複活。

“誰都說不清楚這是哪股神秘的力量，讓我們在面對孩子時能有如此的耐心和精力。”

我們常常以為，和孩子在一起，都是父母在陪伴、付出；

其實很多時候，是孩子在陪伴我們，用他們的天真治愈着我們的煩躁和難過。

他們的眼神裡沒有顧及，張開手臂跑來，任你抱起舉高；

他們的話語裡沒有虛假，摟着你的脖子，訴說着有多想你；

他們的動作裡沒有掩飾，拿着最愛的糖，滿心歡喜地塞給你。

孩子的這種愛，我們無法抵擋，也接受得熱淚盈眶。

哪怕經曆了客戶的刁難、同事的诋毀，在工作中嘗盡苦頭，孩子奔來的一個擁抱，便會立刻讓我們忘記所有煩惱。

有人說：“成年人，也不過是長大了的孩子。”

下班回到家，就跟孩子一起瘋、一起鬧吧，不用在乎形象更不用擔心對錯。

毫無顧忌地嘻嘻哈哈，就是自然而然的幸福，無需刻意。

孩子給予的這份小确幸，便是忙碌生活裡最輕松的釋放，令人無比治愈。

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享獨處時光

一次瑜伽課結束，和老師閑談才發現，看起來隻有30多歲的她，其實已經50歲了。

求教保持年輕的秘訣，她說：

“除了運動，獨處是我堅持了很久的習慣。

“下班回到家，忙完家務和孩子，睡前我都會找個時間讓自己靜下來。喝點喜歡的東西、讀幾頁書或者冥想一會兒。緩解一下身體上的酸痛，也能消化一些負面的情緒。

“沒有亂事擾心，一個人的狀态就會好起來。”

在當下快節奏的生活裡，我們往往忽略了自己内心的想法，總是忙着維護關系、提升業績，加班熬夜成了常事，應酬聚會也成了難免的差事。

圖片來源：全景視覺

有人說，“忙”字拆開來看就是“亡心”，人一忙，心就沒了。

也有人說，“忙”就是“盲”，忙起來，眼睛就看不見了。

工作時，我們有太多無法言說的身不由己，回到家，就留出一點時間，和自己訴訴衷腸，聊聊願望，給情緒找個出口，也給愛好騰一方空間。

《百年孤獨》中有這樣一段話：

“一個人最好的狀态，就是獨處的時候，安靜自在，不用周旋于别人的情緒，也不必判斷他人的心思，自己陪同自己，回歸一個真實的自己。”

獨處，就像是一個“養心”的過程，任萬事變化、世事紛擾，隻願借着剩餘的時間，顧一顧自己。

林清玄說：“浪漫，就是浪費時間慢慢吃飯，浪費時間慢慢喝茶，浪費時間慢慢走，浪費時間慢慢變老。”

上班時，我們為了生活奔波；下班後，不妨放慢腳步，享受時光。

和愛人一起做頓飯，和孩子一起撒個嬌，再找個空閑的時間和自己聊聊天。

當我們真正輕松下來，無味的生活也會随之起舞。

作者 ：劉小暢，熱愛文字和生活。來源：十點讀書，深夜十點，陪你讀書，美好的生活。

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