昨天和大家分享了胖子為啥總是瘦不下來的原因，底下評論區有不少瘦子留言希望遠志再來講講為啥他們總是吃不胖？

行，今天就來聊一聊為啥瘦子總是不長肉。

首先啊，那些不好好吃飯、或是吃不下飯的人不容易長胖。你說，吃得少不長肉這能怪誰呢？

其實啊，這還真不能怪你，怪脾胃，何解？

中醫認為，胃主受納，脾主健運。說的是我們吃下去的食物先經由胃腐熟消化，然後再由脾将營養轉運給各個髒腑。

是故，胃不足的人，難以腐熟水谷。脾虛的人，水谷精微難以輸布至各個髒腑。因此，脾胃俱虛者，身體哪來的營養，所以這類人看上去就很瘦弱。

此外啊，中醫講，脾在志為思。是說過度的思慮就會影響到脾胃功能。前人有一句成語，叫作“廢寝忘食”，說的是專注于某一件事情而無暇睡覺吃飯，其實說的不正是思慮過度而緻脾胃健運有失而食欲不振嗎？還有個成語叫作“茶飯不思”，其實也是說思慮過度而沒有胃口。

所以，你看出來了沒有，并不是你不想吃，而是脾胃功能太差，吃下去的食物都成了負擔，因此，準确來講，是脾胃不想你多吃啊！

講到這裡，不妨先做個簡單的小結，本就脾胃虛弱的人不容易長胖，思慮過重的人同樣不容易長肉。

既然找到了病因，治療也就有了切入點了。

方選參苓白術散，

參苓白術散：白扁豆、蓮子、白術、人參、茯苓、薏苡仁、桔梗、砂仁、山藥、甘草。

方中白扁豆、蓮子、白術、人參均為甘溫之品，為健脾之良藥，脾得健運，食欲不振等問題自然也得到了改善。

其中，白扁豆、蓮子功兼止瀉，

白扁豆

蓮子

白術、人參長于健脾，善治療脾虛諸證，為健脾之要藥。

白術

人參

茯苓、薏苡仁放在這裡主要有兩個作用，

一來啊，兩者均有健脾之功，可助人參、白術等健脾之力更甚；

二來啊，茯苓、薏苡仁功兼利水滲濕之效，可将身體内的痰飲污濁等通過小便的形式排出體外。

茯苓

薏苡仁

桔梗性平而善上行，放在這裡，作舟楫之用，可助脾胃清陽之氣升發。

桔梗

砂仁、山藥、甘草三味藥材以和胃為主。

其中，砂仁功善和胃化濕，其味芳香而兼具醒脾之效；

砂仁

山藥為平補氣陰之要藥，大病、久病、或是體弱之人來一碗熱騰騰的山藥粥最為滋養脾胃。

山藥

甘草藥性緩和，可制諸藥峻猛之藥性，以免過傷脾胃。

甘草

食欲不佳者，非但和脾有關，還和肝有一定的關聯。

你去看，有些人脾氣暴躁，老愛生氣，他們時常挂在嘴邊的話大都是，氣都氣飽了，還吃什麼飯？

雖說是句氣話，但細細想來還真是這麼一回事。

中醫講，肝在志為怒，五行在木，老生氣，肝火旺盛的人，必然會累及脾土，肝木克脾土啊！中醫稱之為肝病犯脾。

因此，這類人群雖然也是脾胃功能受到影響而緻食欲不振，胃口不佳，但病因在肝，并不在脾，是故，肝火旺盛者當疏肝降火為主。

方選逍遙丸，

逍遙丸：柴胡、薄荷、當歸、白芍、炒白術、茯苓、炙甘草、生姜。

方中柴胡、薄荷疏肝行氣解郁；

柴胡

薄荷

當歸、白芍主入肝經血分，滋養肝血；

當歸

白芍

白術、茯苓健脾利濕；

白術

茯苓

炙甘草、生姜調和諸藥。

炙甘草

生姜

或者啊，若是肝火尤其旺盛者，酌加牡丹皮、栀子等清熱瀉火的藥材，即加味逍遙丸。

牡丹皮

栀子

講完了吃不下飯的瘦子，我們再來聊聊胃口超好，吃嘛嘛香的瘦子又是咋回事？

這類人啊，大都證屬陰虛。

衆所周知，五髒六腑大都具有陰陽之分，陰有所不足，自難抑制住陽氣，陽氣就容易向上浮越，胃就像是一個熔爐一樣，所以不管你吃什麼都很快的會被消化掉。

看到這裡，大家是不是特别羨慕陰虛的瘦子？不僅想吃啥就能吃啥，還沒有長胖的煩惱。

須知，陰虛是好多基礎疾病的根源啊，

諸如我們常講的糖尿病、甲亢、更年期綜合征大都是源于陰虛。

你去看糖尿病患者，或者甲亢人群，是不是大都是吃得很多，人卻始終胖不起來？都是陰虛火旺所緻啊！

而至于滋陰的方子有好多，比如最常見的就是六味地黃丸了。

然而，六味地黃丸隻是一個基礎方，如果想要效果更好一些，可在六味地黃丸的基礎上加用知母、黃柏養陰生津的藥材，即知柏地黃丸；

知母

黃柏

或者呢，加用白芍、當歸等養血生津的藥材，即歸芍地黃丸，

當歸

白芍

又或者啊，單用一味石斛，

石斛甘寒質潤，專入胃經，養胃陰，清胃熱，鮮品作用尤強，為養胃陰，清虛熱之佳品。

此外，石斛還兼具養肝明目之功效。

《本草衍義》："治胃中虛熱。"

《綱目拾遺》："清胃除虛熱，生津，已勞損，以之代茶，開胃健脾。"

石斛

文章寫到這裡，差不多是講完了，遠志還想和大家簡單地聊兩句：

藥非神藥，醫非神醫。中醫中藥注重的是從疾病的源頭治起，以藥之偏性來糾正人體之偏性，所以在治療起來，中醫中藥起效會慢一些，療程也會長一些，但治療的大都是疾病的根本。

然而，中醫藥并非以一方來打天下，每個人的體質不盡相同，痰濕重者化痰，血瘀重者化瘀，陰虛者滋陰，陽虛者溫陽，所以這也是遠志在科普的同時并沒有附上藥品劑量的主要原因之一，說的正是方無常方，量無常量，這個道理啊！

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