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閨蜜火急火燎找到我：“你家寶寶是怎麼斷奶的？我這才斷一個晚上呢，哭得死去活來通宵不睡，全家人都哄不住。你說我到底還要不要繼續？”閨蜜前陣子還說要全職帶娃，怎麼突然就斷奶，是急着上班嗎？

沒想到她告訴我，家裡老人聽說8個月後奶水就沒營養了，喝了對寶寶不好。再加上身邊不少娃斷奶早，她想着孩子這麼大也能吃輔食了，便一狠心同意斷掉。這不，斷奶第一晚就鬧得天翻地覆。

說起斷奶，不管是心理還是身體上，似乎都是每個哺乳媽媽的一道坎，難以跨越。那麼到底怎樣，才能溫和而科學地讓寶寶無傷害離乳呢？

寶寶什麼時候适合斷奶？

有人說，“自然離乳”是最好的方式。如果有條件，你可以在斷奶這件事上讓寶寶說了算，等到兩三歲時，讓他自己決定斷奶。當然，理想往往抵不過現實，媽媽們會因為各種原因，不得不提前終止喂奶時間。

從醫學角度講，營養學家和内科醫生認為母乳中的獨特營養物質對寶寶兩歲及以後的成長發育非常重要，建議寶寶6個月前，都應給他純母乳喂養。美國兒科協會認為母乳喂養應該持續1年。世界衛生組織甚至建議喂養時間需延長到2歲。

不過，每個家庭情況不一樣，不能一概而論。在斷奶時間的選擇上，除了盡量參考上述建議外，我們還可以從以下幾方面來考慮，進行适當調節：

· 母乳對媽媽身體産生了一定影響

我那時本準備給娃母乳喂養到2歲，但因為長期不當的喂奶姿勢導緻脊柱受壓迫引發疼痛，所以在17個月時我就給寶寶斷了奶。有些媽媽身體狀況比較差，也不用非跟着标準來，在醫生的幫助下依情況調整就好。

· 工作原因不允許

對于既要平衡家庭，又要顧及工作的寶媽來說，這真的是一個兩難選擇。有時候由于工作原因，确實無法繼續哺乳，媽媽們可根據自身情況進行調節。

· 寶寶吃奶的興緻較低

在喂奶時，即使沒有外界幹擾，寶寶也表現出眼睛四處張望、不專心，或者還沒吃完就從你腿上滑下去。這種情況，是寶寶在傳遞他想自主戒奶的信号，媽媽們便可開始準備，給娃斷奶了。

想要溫和離乳，你得做對4件事情

其實，像上文中閨蜜這樣，說斷就斷“一刀切”的媽媽，還真不在少數。群裡有位媽媽說給兒子斷奶的時候，她去外地上班說走就走，留下寶寶在家哭了整整一個星期；還有位媽媽說，給女兒斷奶的那段時光，幹脆送到鄉下姥姥家了，等一個月後才接了回來。

每天都有的口糧和精神食糧，說沒就沒了，這會給寶寶造成極大的心理傷害。所以斷奶，還得有個過程，在此期間，建議媽媽們做對這4件事情。

1、先減少白天喂奶次數

《美國兒科協會育兒百科》中提到：當寶寶學會了使用奶瓶喝奶後，若你想停止母乳喂養，會相對簡單一些。

我給寶寶斷奶的前期，先讓他适應拿瓶喝配方奶。在他接受了這種喝奶方式後，便開始了斷奶之路。在最開始的前兩天，每天用一次奶粉代替母乳；從第3天開始，上午和下午各替代1次；到了第5天，除了午睡和晚上睡覺，我給寶寶白天喂奶的次數，基本就被奶粉替代了。

2、用其他方法代替“奶睡”

“奶睡”幾乎是很多媽媽的哄娃神器。到點還不肯乖乖上床的寶寶，隻要一喂奶，立馬倒頭就睡，有些甚至還形成了“不奶不睡”的習慣。所以，接下來戒掉“奶睡”會相對難一點。這時候，就需要我們的隊友，加入斷奶大業中來。

在戒奶睡那段時間，爸爸都會在睡前陪寶寶玩一兩個小時。騎馬、躲貓貓、室内散步、跳舞等，直到寶寶玩累了趴在爸爸肩膀上哄哄就睡着了。慢慢地，他便将爸爸的玩耍時間與睡覺聯系起來，不用喂奶，也能輕松入睡了。

Tips：晚上更換照料者，主要是為了隔離開寶寶跟媽媽的距離，沒有媽媽在身邊，他也能安然入睡時，那麼斷奶也就輕松了。畢竟，很多孩子被奶睡，還是因為依戀媽媽的體味。

3、斷奶不斷媽

老一輩的斷奶方式便是媽媽躲開，将寶寶留給其他人照顧。其實，本就沒了奶的寶寶還沒了媽媽，他不僅會有很強的抵觸情緒，而且會産生恐懼心理，認為媽媽不要他了。因此，我強烈建議斷夜奶時，媽媽陪着寶寶一起度過。這不僅是為了更好的斷奶，還是避免孩子出現安全感缺失。

你可以在睡覺前2小時，給寶寶睡前吃飽，以免他饑餓頻繁夜醒。睡時也盡量不要讓寶寶碰到胸部（有其他照料者幫忙更好，尤其是晚上的哄睡時間），他一摸到、聞到熟悉的口糧，便免不了想要吃。

Tipis：如果寶寶夜醒，可以輕拍他後背，告訴他媽媽在身邊。或者哼搖籃曲，幫助他再次入睡。

4、“neinei夜裡睡覺去了”

1歲以上的寶寶有了一定的語言理解能力，這時候斷奶，媽媽可以跟他說：“天黑了，neinei睡覺去了，要太陽公公起床後才回來。”讓寶寶将“睡覺”與“不吃奶”聯系起來，這樣他就會慢慢适應晚上是睡覺時間，而不會總想吃奶了。

斷奶過程中，寶寶的哭聲可能會避免不了。我們一旦下定決心斷奶，就不要給娃複吸，這會讓他認為“哭”就等于“有奶吃”。寶寶哭鬧時，媽媽們溫柔而堅定一點，告訴他：“媽媽愛你，會一直陪在你身邊。”畢竟，斷奶并不會破壞你與寶寶間的情感聯結。

枕邊育兒寄語：

斷奶，意味着寶寶在獨立道路上又邁進了一步。他對“neinei”的依賴，需要我們循序漸進地引導分離，而非 "一刀切"。每位寶寶終究會成為一個獨立的個體，媽媽們别着急，更别焦慮。多摸索，和娃一起走過這段屬于你倆的“特殊時期”。記得，上面的四件事要做對哦！

【本文圖片均來源網絡，侵立删】

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