秋季是清腸刮油的季節，分享六種低卡又好喝的果蔬汁，補水又潤腸，補充各類營養，排便也更通暢哦。
雪梨1個，黃瓜半根切成小塊，加純淨水250毫升，攪打成果蔬汁，清熱降火，特别适合秋冬季補水，喝起來非常清爽。
二、紫甘藍草莓汁
草莓5顆，藍莓10-12顆，紫甘藍适量，純淨水250毫升，攪打成的果蔬汁，酸甜爽口，補充滿滿的花青素，不僅促進腸道蠕動，還能提亮膚色。
三、蘋果橙子番茄汁
蘋果1個、橙子1個、番茄1個搭配起來榨汁，酸酸甜甜的，補充滿滿維C，太好喝啦。
四、胡蘿蔔橙子藍莓汁
胡蘿蔔半根，橙子1個，藍莓10-12顆，純淨水250毫升，胡蘿蔔、橙子、藍莓富含各類營養元素，保護視力，非常适合經常對着電腦和手機的上班族。
五、火龍果生菜香蕉汁
火龍果半個，香蕉1根，生菜3片，純淨水250毫升一起榨汁，潤腸排毒，再也不用擔心排不出宿便啦。
六、猕猴桃菠蘿黃瓜汁
猕猴桃1顆，菠蘿1/4顆，黃瓜半根，純淨水250毫升一起榨汁，潤腸刮油又減脂。
以上六種果蔬汁記得要現榨現喝，營養才不容易流失，建議餐前喝一杯果蔬汁，正餐七分飽，姐妹們一起變瘦變美吧。
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