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溫度零下以後血壓比平時要高嗎

生活更新时间:2024-12-27 06:02:23

溫度零下以後血壓比平時要高嗎?本報訊（記者劉波）最近一段時間，天氣多變，早晚溫差大，很多高血壓患者發現，每次測量的血壓都不一樣，有時正常有時偏高這時候控制血壓要注意哪些事項呢？市中醫藥研究院附屬醫院心病科主任醫師王作順為高血壓患者支招，今天小編就來說說關于溫度零下以後血壓比平時要高嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

溫度零下以後血壓比平時要高嗎

本報訊（記者劉波）最近一段時間，天氣多變，早晚溫差大，很多高血壓患者發現，每次測量的血壓都不一樣，有時正常有時偏高。這時候控制血壓要注意哪些事項呢？市中醫藥研究院附屬醫院心病科主任醫師王作順為高血壓患者支招。

首先要養成良好生活習慣。保證睡眠時間，因為熬夜是導緻血壓不穩定的因素之一。春夏之交，氣候多變，要注意根據天氣變化增減衣物，注意保暖，不宜貪涼。即便是又熱又渴時，冰鎮的飲料或水果也應在室溫下放置一段時間再食用，以免引起血壓驟升。還要适當進行體育鍛煉。高血壓患者一天中血壓最高的兩個時間段分别是6時至10時、16時至18時，因此不建議晨時進行劇烈運動，最佳運動時間是晚飯後1至2小時，因為這個時間段血壓比較平穩。

其次，要保持情緒穩定。不少高血壓患者容易因情緒激動或發怒而引起血壓驟升，因此要學會自我調控和駕馭情緒，感覺自己快要發火的時候，可以跺跺腳，将氣血下引或是點按膻中穴。

此外，注重個人日常養護，多按揉養肝穴位，如大敦穴、太沖穴、三陰交穴等。還可以提血壓監測頻率，可自備電子血壓計，但避免在吃飯、運動、上廁所和洗澡後立即測量，最好是在晨起或運動後靜坐、靜卧30分鐘後再測。遵醫囑服藥也很重要，高血壓患者切勿自己随意改變用藥劑量，更不能随意換藥。若出現吃藥後無力、虛弱、頭暈等症狀，特别是站起來後頭暈、眼前發黑，甚至出現跌倒等情況時，應該立即平卧，監測血糖和血壓。如果血壓過低，應該立即暫停用藥并及時就醫。

來源：今晚報

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