皮膚幹燥、瘙癢，擦了潤膚霜也沒多少改善？中醫師教你，對于不同體質有何不同調理方法！

冬季皮膚幹癢不僅是氣候幹燥所緻

為何入冬後，皮膚幹燥、瘙癢的人會那麼多？廣東省中醫院皮膚科主任醫師闫玉紅表示，這不僅僅是氣候幹燥所緻。中醫調理，對不同體質也有不同方法。

從外因看，冬天主收斂，自然界氣機處于内收、潛藏的狀态，人也會順應自然，皮膚開始收斂，腠理毛孔慢慢緊閉，陽氣由表入裡。當體表陽氣減少，那麼陽氣溫煦精血津液的機能就會減少，皮膚就容易幹燥缺水。另外，冬天所用的一些取暖設備，也會加快皮膚水分的流失。

再看内因。“身體氣血充盈的人即使到了冬季也可能無感，但體虛的人身體就較難适應季節變化。”闫玉紅表示，從中醫角度來說，身體從内而外地幹燥，多為四種體質：陰虛、血虛、血瘀、陽虛。

要從根本上“潤膚止癢”，四種體質，調理方法也有所區别。

一、陰虛

闫玉紅表示，冬季皮膚瘙癢的人，陰虛體質最多見。

這是因為，陰是人體内主“靜”“潤”的物質，比如津液、精血。如果陰虛，身體就體液不足，加上冬天氣機内斂，氣血完全不足以濡潤皮膚，導緻皮膚幹燥、瘙癢。

除了皮膚幹癢，陰虛的人通常還會有如舌質紅、舌苔薄或者無苔、眼幹口幹、想喝涼水、手腳心熱等虛熱和虛性亢奮的情況。

調理陰虛體質導緻的皮膚瘙癢，可以試試這一飲一藥：玉顔三潤飲 麥味地黃丸。

玉顔三潤飲

材料：

沙參30克，玉竹20克，蘭州鮮百合1顆，蓮子(去心) 10克，冰糖适量。

功效：

滋陰降火，清潤三焦。

做法：

1. 沙參、玉竹、蓮子、百合洗淨；

2. 上述材料入鍋加水，大火燒開後轉小火炖煮1個小時；

3.加适量冰糖調味，放涼即可飲用。

人群及用法：

适用陰虛火旺體質者，如最近感到低熱、口咽鼻幹痛、少痰或無痰、失眠多夢、舌紅少苔等，一周可用2-3次。四季都适用。

麥味地黃丸

陰虛之人可在冬天遵醫囑服用。相比玉顔三潤飲，這個中成藥更适合長期有陰虛情況的老人、更年期女性。因為長期陰虛的人，腎精比常人更虧虛，而麥冬地黃丸不僅可以滋陰清熱，還能補腎填精。

二、血虛

所謂“血虛生風”，血虛者在冬天也很容易出現皮膚瘙癢。

在中醫看來，血虛和陰虛是有所區分的。與陽虛者的手腳冰冷不同，血虛者最明顯的特征就是冬天手腳冰冷，而夏天一般仍手腳溫暖。

所以，單純用溫陽的方法，效果會不太好。對于血虛的人，需要及時地補血養血，才能從根本起到潤膚止癢的效果。

以下這個養血食療方，适合大部分血虛者，冬天手腳冰涼嚴重的朋友也不妨試試。

養血四物飲

材料：

熟地、當歸、白芍、川芎各5克。

做法：

所有藥材一起，加水220毫升煎至150毫升，空腹時熱服。

功效：

補血養血。

人群及用法：

血虛者适用，症狀為頭暈眼花、心悸多夢、面色萎黃、月經量少、色淺淡、舌淡白。四季都适用。女性用作補血養血者，經後可連服2-3天，一天1次。

忌用：

濕熱體質者慎用；孕期、經期以及增生、肌瘤、囊腫的女性慎用。

加減化裁：

脾胃虛弱者，可去掉滋膩的熟地，搭配補脾益氣的黨參和健脾利濕的茯苓，以達氣血同補功效；

容易口幹舌燥、手心熱、便秘、長痘痘等血熱的人，地黃可選用生、熟各半，有助于涼血補血；

血瘀較嚴重的人，月經色暗、有血塊的女性，可将當歸改成當歸尾以養血活血。

三、 血瘀

血瘀的人本身氣血循環就有問題，加上冬天氣溫低，寒凝則血瘀，寒冷會加重氣血循環障礙，這樣，陰血就更加無法濡潤皮膚，從而出現皮膚幹燥、瘙癢的情況。

對于血瘀，闫玉紅表示可用藏紅花化瘀血，同時配合暖宮沐足方泡腳，可起良好效果之餘，又不傷氣血。

值得注意的是，紅花與藏紅花是不同的品種。藏紅花為番紅花花柱的上部及柱頭，屬于名貴藥材，性平，可以活血化瘀、解郁開結；紅花為植物紅花的幹燥花，性溫，可以活血化瘀止痛。藏紅花通絡活血力量比紅花強，二者在用量上區别很大，購買時要注意區分。

玉顔通經紅花飲

材料：

藏紅花柱7-14根，枸杞2-3粒。

功效：

行氣化瘀，解郁開結。

做法：

溫開水沖泡。

人群及用法：

适用氣滞血瘀體質者，如經常感到憂思郁結，胸悶，膚唇、指甲色紫暗，女性月經色暗、有血塊，痛經呈刺痛或脹痛，舌質紫暗或見瘀斑瘀點者。四季都适用。女性可經前連服2-3天，一天1次。

忌用：

有出血性疾病者慎用；服用抗凝藥物者慎用；經期、肌瘤的女性慎用；經量大的女性慎用；女性孕期禁用。

四、陽虛

陽虛體質的人，有一部分到了冬天也會皮膚瘙癢，因為陽虛會導緻陰血無法上潤體表，導緻肌膚失養而瘙癢。陽虛的人皮膚瘙癢，可以喝點姜棗茶等溫熱的湯水，讓陽氣生發、向外發散，就可改善皮膚瘙癢問題。

姜棗茶

材料：

生姜15克，紅棗3顆，紅糖适量。

做法：

紅棗去核掰開，生姜切塊，入鍋加水大火燒開後加入紅糖煮化即可。

人群：

适合脾胃虛寒、寒凝血瘀者。平時見胃脘隐痛，遇冷則發，經期腹痛，月經量少夾血塊，大便溏稀，四肢不溫，倦怠乏力，面色萎黃、唇色淡暗者，亦可用。

文/羊城晚報全媒體記者 林清清 通訊員 查冠琳

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