一根小食指，一篇大道理！ 本篇文章重點，主要在說明并強調：食指的位置微調與寫字時食指施力的掌握重要技巧。　　在談到寫字的出力之前，就一定要先提到正确的握姿！為什麼我們要一再強調也不厭其煩的反複教導、矯正孩子們的正确握姿？也一直有人問：有些人握姿不正确，還不是照樣能寫出漂亮的字？隻要寫漂亮或是習慣自己的現有姿勢就行了呀？　　在這裡我們先提出一個重要的觀念：寫字是一種精細協調的「運動」！這個動作的因素需要同時具備兩項因素來同時配合：一是正确的握姿，另一是正确的出力。如果隻是單一的光隻強調握筆三指的姿勢正确，那是不夠完整的！良好的握姿是為了能适當的出力。正确握姿乃形于外之條件，而正确的出力、使力，則是形于内的動力，必須這兩者相輔相成才行！

【培訓班字帖】這是不是适合您的規範字字帖？

　　如果您的動作看來是正确的，但是卻又用錯了力量，或不知道該用哪裡的力量，那麼良好的姿勢，也隻是變成空耍花槍而已罷了。　　講了這麼多，還是希望能說服一些對錯誤握姿習慣仍很頑固不改的年輕學子或大人朋友們，希望大家能接受這個觀念，進而能讓自己的寫字更上一層樓！　　好了，那麼現在就把主題拉回到我們寫字的基本動作~正确握姿與食指的姿勢微調與施力要點上吧！如何才是正确的握姿？以下有幾張握姿照片，請大家看過後并選出哪些是正确的？

【圖一】

【圖二】

【圖三】

【圖四】

答案揭曉~~~

答案是：以上都不正确！！【圖一】：大家都能簡單看出來，食指被拇指壓住了。（這也是最多人所犯的握筆錯誤姿勢，中指也最易長繭和疼痛）【圖二】：食指過度用力緊壓到變形了。（這樣握，食指根本就失去功能了）【圖三】：食指彎曲，隻用食指腹尖少數的面積接觸筆杆。（費力、手酸）【圖四】：看起來好像是正确握姿，但細看食指：握筆的高度和拇指相同，指尖對指尖，這會造成食指的緊繃、手酸，不易出力，進而使得食指接觸筆杆的面積也會跟着不足。　　舉出這些錯誤圖片的示範說明，重點在于說明：（一）錯誤的握姿會影響施力，尤其強調食指這部分的情形。（二）以食指和拇指的高度位置為重點互相比較。（三）以食指接觸筆杆的面積大小來比較。　　以下是兩張正确握姿的不同角度照片，請大家把眼睛的焦點放在食指上！【正确握姿一】

圖片重點說明：食指握筆高度應低于拇指！【正确握姿二】

圖片重點說明：從此角度可清晰看到：食指和筆杆可以具有很大的接觸面積。　　握筆時的高度，為何食指應低于拇指？（一）也不是什麼特别原因，這隻是因為：食指的長度本來就是大于拇指的，最自然、輕松形　　　成的姿勢本就應是如此。（二）這樣的姿勢，可以使食指接觸到筆杆更大的面積，進而得到更穩定的扶持和更好的用力操控。　　現在再來讨論：為何強調「要讓食指接觸到筆杆更大的面積」？

【寫字用力的基本原則如下：】橫劃：運腕（此時拇、食指均不動）豎劃：運指（這裡說的指頭，指的是隻用食指向下按壓）斜劃：腕指并用　　現在，大家有沒發現到兩點？（一）向下筆畫的按壓，食指掌管的出力方向和功能是最多的！（二）字體結構中，橫和豎劃通常是主要筆畫，而且長筆畫也通 常以這兩者為主。橫劃是隻　　　靠腕力不用指頭的，而豎劃則隻有歸食指這個指頭單獨來掌管而已的！　　所以，善用食指的力量和操控，是寫字動作的一大關鍵。而食指如要完成輕松的按壓動作，首要之務便是要和筆杆保持接觸越大的面積，這樣也就才能得到較好的扶持穩定度和操控。　　其次，不管在寫↓、↙、↘這些向下筆畫的按壓力時，把注意力放在食指，也才能更明顯感受出那股從筆杆上方的重心點開始往下的出力感，也才能出力更順暢有力，繼而可寫出更輕重有别的筆畫力度！　　如果您不能先體會并感受到這「從食指按壓重心點，由筆杆重心垂直往下」的出力起點和力道，那麼，即使不管您是如何同時的用三個指頭、甚至是用五個指頭也好，或再怎樣抓緊筆杆來寫往下的出力，您也隻是會常常寫得歪斜不直或軟弱無力、輕重不分而已！常寫黑闆的老師們就應該都很有經驗，在豎立着的黑闆上寫字，比放在桌上的紙上寫字還要困難。想要在黑闆上寫出一手漂亮、有力又快速的粉筆字，絕對不是靠五根手指來抓寫控制粉筆的，關鍵是隻要能以食指，從粉筆上方穩定按壓着書寫，那就好寫得多，也同時線條就能筆直和有力多了！　　大家也應該看過有些寫字好看的同學朋友等，所寫出的字體。有的就是外表雖看起來漂亮，但就好像是軟趴趴的躺在紙上，也就是不太耐看，有華而不實之感；而有些字體，不但好看，更且蒼勁有力、力道輕重有别、猶如力透紙背一般。明明是拿原子筆寫出的字，卻和書法字體沒兩樣！這股運筆的輕重掌控和氣勢連貫，有很大的關鍵就是來自良好姿勢~食指的充分操控。　　這股善用食指按壓運動的力道，尤其在寫鉛筆字、粉筆字和用覆寫紙寫字時，更能發揮出明顯又關鍵的影響。況且中國字筆畫的順序排列方式，也是由上而下的。保持這股穩定的中央往下按壓書寫力量，更是能保持一貫的力道，使得書寫更筆直、流暢、有力。所以，這些好處還真的是不勝枚舉，好處多多！　　所以，文章标題「一根小食指，一篇大道理！」利用這樣倒述的寫法來說明，是否讀者看到這裡時，就能有撥雲見霧且恍然大悟之感了？　　大家可以重複練習幾次，好好體會如何把注意力放在食指：（一）先把食指的位置調整好，使食指握筆高度要低于拇指。（二）使食指關節保持兩段彎曲就好（不可三段彎曲），再用食指腹能和筆杆接觸到較大面積（這時應已能感受到握筆的自然、輕松姿态感覺）（三）放松整個手部的所有指頭關節和手腕，體會使用食指能從筆杆正上方開始為中心，輕松往下按壓的運動力量。　　以下有個我曾經提供給書友的建議練習方式，因為反應說:很立即有效，又能更簡單的清楚體會，所以建議我要把這方法也在此補充上來，讓大家分享～　　　　寫字主要的力是下壓力，這下壓力主要是隻有來自食指而已！　　　　抓緊筆杆的力，是一種橫向的力，對下壓施力毫無關系且還造成阻礙。　　　　您需要把用食指按壓寫豎劃的施力方式，體會并擴大到所有寫字的力量來源。　　　　這種食指下壓力，我來換個說法描述吧！　　　　我們隻要先來學會：怎樣向下壓筆杆就好：　　　　先做出正常三指握筆寫字姿勢，筆尖抵住紙張。　　　　接着，您可以把中指放掉、然後拇指也放掉.. 　　　　最後，筆杆會滑落到虎口頂住，隻剩下一根單獨的食指在筆杆上方頂着。

【請看以下圖示：】

這時您隻有用食指向下壓筆杆，讓筆杆筆尖和紙張形成一個互相抵住的狀态就好！以此單指狀态，還是可以往下方劃線。　　您這時應該就可更清楚體會「這個食指按壓筆杆的下壓力」的具體方式了：我們寫字時，所需要下壓的施力，就是來自這裡！　　即使隻剩下一根食指在筆杆上方，還是可以往下壓住筆杆畫線的，這個單一食指壓筆杆筆尖的力道，還能控制筆尖和紙張的相互之間的緊度的。　　筆杆和紙張的相抵：若緊一點，筆觸就深；輕抵，線條就淡而輕。　　我們寫字主要一切力量來源的主控：就隻是巧妙善用這個在筆杆上方的食指，這樣來壓筆杆的施力方式而已！　　這樣能更加深刻理解了嗎？

寫字的力量中，以哪股力道最重要？　　答案是：往下的力！　　因為寫字，都得要先有往下的力，才接續之後的手指協調、各方向運筆的力。那麼，既知下壓力是寫字力的首先來源，所以，我們若能先掌握學習好這個往下輕松按壓的施力技巧，就能站在最有利的态勢下來輕松出力寫字了。正所謂：「借力使力」、「打蛇随棍上」、「 四兩撥千金」之道理。　　看過之前文章的網友們，已都知：「往下的力量」及「寫垂直豎劃」的施力來源是來自食指的按壓！可是，仍有很多網友，雖明知這道理，但由于握筆時的些微誤差，造成仍未能好好運用到這個重要的力量，所以也就沒能體會到這種寫字的輕松感和良好的筆杆操控性！　　問題出在哪呢？（本文不太好寫，因為：握筆姿勢雖隻有差之毫裡，但是結果卻差之千裡！所以，請網友除了要仔細看文字的表達外，更要詳加比對圖片的手指相對位置、角度差異和相關說明。最後更要自己對照練習看看，才能完全明白體會！）　　問題與差異隻出在：是用食指的右半側還是用中左半側來按壓筆杆？食指是否有按在筆杆的施力「制高點」這個重心上來寫字？　　先複習一下我們之前提到過的：一、握筆高度，食指務必要低于拇指：因食指本就比拇指長，這姿勢才是最符合輕松自然的。二、食指的腹面要盡量接觸到筆杆：因為這樣才好出力。且基于此原因，所以更不能把筆杆靠　　在虎口上。否則，筆杆會過于往後傾斜，會讓食指和筆杆的距離更遠，使食指腹和筆杆的　　接觸面減少，且相對減少筆杆對食指的支撐力，最後造成食指更加費力、内彎。　　開始切入主題焦點：一、我把下圖的這支筆，以筆夾為中心點，畫出一條中央線。這條中央線的下方握膠處，代表　　我們寫字時，食指要從這裡往下按壓施力的「制高點」位置（重心點）。

二、看以下的這個正确的握筆姿勢圖：重點是食指有壓在筆杆的這個中心在線的重心點上！此　　刻拇指和食指都處于很輕松的狀态。也請看一下食指和拇指的相對位置：拇指尖是位于食　　指腹的左側下方（拇食兩指可輕碰觸到，也可些微分離，此差異會随筆杆粗細而有些微變　　化）。

【以上加強說明】：請大家注意：圖片的中心線是從上方筆夾開始垂直畫下來的，所以：01、這條中央線是指筆杆的中央重心線，并不是把這條中心線朝向身體正前方之意。因為我們的手臂是從右邊45度角伸向桌面，所以這條中心線是面向左前方45度的。由圖片中筆記本的水平橫線，也可比較看出其不與橫線垂直，而是互為45 度，請特别注意！02、當此中心線面向左前方45度之後，由于我們食指方向并不是在桌面的正上方，而是在桌面的右上方斜45度。所以，當我們以食指往下按壓時，因為這個重心按壓點位于食指腹面下方，所以這個重心點與中心線也不在虎口的正上方，而是偏向右方傾斜的45度位置。也就是說，中心線上方的筆夾，也是向右偏轉45度的，大家仔細看一下上圖的筆夾相對位置，就能更清楚并立體些。三、換個角度看：

食指壓在中心線的重心點處，隻有用到食指腹的右半側來由上往下壓住筆杆的。此往下的出力，是隻有來自食指單一的力量。且是由此施力重心點的正上方往下，所以可以很輕松的趁勢而下、簡單的按壓出力。練習：寫上下來回的豎劃時，可以很快速又輕松的連續完成（筆杆頭像一個人連續鞠躬），且容易寫出有力又筆直的豎劃。四、如果，您的握筆是采用拇食兩指閃過這條中心線，沒有按在圖片上所标示重心點上的握筆方式：即以此中心線為準，而把拇食兩指分握在這條中心線重心點的兩側。如下圖：

那麼就會産生如下的相關變化：01、您把食指變成往上、往右縮回了。此時食指尖就會變成和拇指尖的握筆高度變成很接近或等高。（請比照上圖）02、食指會形成一股新的緊繃感和扭力（觀察照片的食指彎曲度加大了，由此可證！且現在變成隻有用食指尖的小面積來接觸到筆杆而已。03、拇指也連受影響，變成隻靠指腹前端更少面積接觸到筆杆而已。且彎曲度和緊繃感覺也都加大，也出現更費力和酸感。04、當您在寫字，往下壓筆杆出力時，此時的下壓力道就變成是兩道分散的力量，分别由拇指和食指這兩道力量來同時往下拖筆杆，且這兩股力量可能是不均衡或相抗抵的，所以造成豎劃不直或是筆劃顯得薄弱無力的現象。05、讓拇食兩指，從筆杆兩側來抓握筆杆的力量增加（這是不必要的）。既增加了拇食指的疲勞，也因此妨礙了施力的自然輕松度和運動範圍。06、更糟糕的是：這樣的話，按壓的出力就無法由正上方的「制高點」直接往下。改成從中心線兩旁同時往下的拇食指這兩個分别力道，除了比原來的上方食指單一力道還要增加複雜多變的因素外，顯然，也沒能占到可從上方制高點直接往下「借力使力」的有利優勢，更無法輕松順勢而下。07、現在請再比對練習「寫上下連續來回的豎劃」的動作，來跟以上動作相比較。是否感覺到：豎劃寫不直、不順暢、不輕松，且活動範圍變小、寫出的豎劃變短了？改用鉛筆，嘗試寫出很黑很濃的豎劃，是否很困難又費力？再改回以上「按壓重心點」的握法比較看看，是否對比之下，更能明顯體會了？換個角度拍照如下圖，您可以看到這樣握筆時，食指接觸筆杆的位置是在食指腹面的中央到左側區域，這和以上正确握姿時的位于食指腹右半側有所不同。

我們也可以把這兩種寫字方式用玩翹翹闆來比喻：能把食指放在重心點（制高點）寫字的人：就像用屁股（＝食指右半側）坐在翹翹闆（＝筆杆）上，隻要輕松一往下蹬，就能讓翹翹闆往下，當大腿支點（＝中指抵住筆杆處）一向上頂時，翹翹闆就又能馬上輕松往上了。而把拇指、食指分握在重心點（制高點）兩側的人：就像沒有坐在翹翹闆上的人，隻是完全用兩隻手臂來抓住翹翹闆兩側出力一般；不管是想往下或往上，手臂都會非常的費力且不順暢。　　另外，寫字的輕重筆觸，取決于此往下的按壓力量大小。　　我們若能先讓食指搭在此重心點上，寫硬筆字時，輕重筆觸的控制也會變得更加容易且不費力。因為我們隻要借着食指由此重心點往下壓着筆杆、控制筆尖抵住的壓力程度，就能決定寫字的輕重力了。這當然就會比「用拇食兩指握在重心點兩旁」，然後費力的用兩指來抓緊筆杆兩側來往下出力方式，來得靈巧且輕松順暢多了。　　還有，當使用一些如鋼筆或金屬制的較重筆杆時，這也是一個絕對優勢。很多人都會反應握不了過重的金屬鋼筆筆身，因為手指很快就會酸感疲勞。這也是出于采用以上錯誤用力方式原因所造成。如按照我們這樣利用重心點位置的握法，即使使用重的金屬筆、鋼筆等筆身，不但一點都不累，且它具有的重量，還能成為我們往下按壓施力時的一股助力，反能讓我們享受到更具重心性的書寫質感。　　小朋友寫鉛筆字時更是。寫鉛筆字更需筆心和紙張的摩擦力、靠壓筆的輕重來決定寫出的筆心濃黑度。這樣的握筆運用，就可以直接改善他們寫字的輕松度。再也不必讓拇食兩指總要那麼嚴重彎曲變形或費力酸感。以上這兩種「出力」和「借力」的不同性質差異，真可謂：「不比不知道，愈比就差愈多」！（也所謂~有看本文就知道，沒看就差愈多~呵呵！）　　此第二種錯誤的握姿，我們也常能在網絡搜尋到的各種握姿示範圖上普遍見到。另外，有些矯正握姿的握筆器結構設計，也有在拇食兩指中間出現一個隔闆的設計；或是因為三個手指定位凹洞的設計導引，最後都會讓拇食兩指都分别握在制高重心點的兩側來寫字施力，繼而造成這種握筆姿态和施力障礙的問題。　　所說以上這兩種握法，從握筆姿勢照片上看來，如果不經過這樣的詳細剖析和實際操作比較，在外觀上看來，真是非常相像且難以讓人察覺出來的。但在真正寫字施力時的感覺上和實際操控筆杆的手感上，兩者的效益卻是截然明顯不同的。　　所以，隻要大家能稍微調整一下食指的位置；把「食指的右半側」往中央這個「制高點」搭上來，讓食指腹的右半側來壓住筆杆向下抵住或按壓施力，自然就會出現寫字的輕松出力和連續順暢性。整個手部也會一直保持于一種非常自然輕松的感受。而且，這樣寫來出的筆劃和字體也就能馬上變得更有輕重力道之分。再不會有那種飄飄浮浮，使不上力、筆劃欠筆直、像在紙上溜冰的虛無飄渺感了。　　在了解并确實學會了以上所說的這種運用食指由重心點正上方往下、輕松按壓出力的握姿和技巧後，那麼也就自然具備了這股寫字的輕松神力了！　　看完一小篇文章，就能得到一股神力，真是不賴吧？呵呵~「有看有保佑」吧？　　現在就馬上拿起筆來試試看，您就能更深刻體會到了！　　如果您有所心得，獲得體會和進步，就把這個領悟到的輕松寫字技巧裝進口袋裡，寫字時随時就拿出來用上，畢生受益。但是，也請您不能暗暗藏私喔！請把這個體會到的寫字技巧，也告知您周邊的好友一同推廣、分享吧。同時，您的不吝響應和心得分享，也就是對作者辛苦撰文的最大鼓勵和回報！

正确握筆姿勢中：拇指的正确高度與角度最近連續接到幾封來自格友們的握姿照片讨論，卻都看到大家在拇指的角度上有共同的缺點，就是都習慣過于上移、拇指握筆太高的情形多。所以，就此專題，請大家針對此焦點，也檢視.再改良一下自己的握姿！　　【先來進行一下：有關拇食兩指方面的重點溫故知新】1.握筆高度：食指要低于拇指，不可兩指等齊。（注：我們一直有三指齊高的教法.為什麼？～我不知道！但您可以自行比較手感差異，應該自己就會有明确答案！）2.側面高度：拇指應該和食指互相成為一個「入」字形的關系。亦即拇指右上方有食指壓抵着（注：當握鉛筆和細筆杆時為「入字行，當握更粗筆杆時，為兩指分開的入字型」），總之，不可破壞食指在上、拇指在下的這個最重要相對關系。（↑特别注意：定要貫徹.馬上改正：拇指尖與食指側面指甲面同高的普遍習慣通病）3.拇、食兩指究竟是否要相碰觸？　A.如果您是握普通鉛筆這種較細口徑筆杆：　　拇指右半邊這最高處，大約就會剛好隻是輕碰觸到食指的側面下方（微微接觸而已！如果食指相接處這裡.會被拇指尖刺痛，就是過度緊握筆杆所造成的，一放松握筆，馬上就會好了）　B.反之，如果握一般有握膠套的稍粗筆杆：　 拇指右半尖端這裡就會和食指側面有些微的分離（隻是1或2mm而已），且分離的距離.會随着愈粗的筆杆而自然加大分離的距離。【進入主題：拇指的角度】那麼，如果拇指若已經有握得比食指高了，要多高？又必須怎樣的角度才适宜？如用角度數字來說明，大家是無法明确體會的。有個相對應關系是這樣：如果食指相對位置不動，拇指握高點（向上右方移）時：兩指握筆高度落差加大。拇指握低點（向下左移）時：兩指握筆高度落差較小。而适當的拇指角度是：拇指與食指相碰觸時（如握鉛筆），是隻有拇指的右上方與食指互相碰觸到而已！【圖片對比說明】：（圖一）正确的拇指角度 ：拇指與食指碰觸區域 适當的拇指食指落差。隻有拇指的右上方接近或碰觸到食指：

（圖二）過大高度落差的拇、食兩指，原因是拇指握得太高了（會造成拇指 酸、扶筆不穩）

（圖三）從此角度觀看，可見到拇指尖端與食指的接觸區域，已經移動到偏左側方去了

最後，正确的拇食指高度落差标準呢？就不必再另外讨論了！因為，當您把拇指調整好成為這個正确角度時（拇指右上方最接近食指，且即使握粗筆杆時，雖兩指不相碰觸，但拇指的角度也是接近相同的，還是以拇指右上方接觸筆杆，就同時也會自動形成 :最自然、且最适宜的兩指高度落差結果了！　　這樣寫字時，就能把拇指那裡的繃緊放開了，就會馬上變得更輕松很多很多的！　　最需要注意，也是最多人最容易犯的錯誤是：拇指過于前伸，使得拇指尖端的高度太過上升，甚至到與食指指甲面一樣高的地方！拇指指尖的高度，其實隻要超過食指側面，形成「人」字型，就成死筆了，兩指的靈活運動性就被互相限制住了。　　然而，這裡的這麼小細微差别，雖然影響很大、功能性也相差很多，但對于絕大多數的人或是家長，卻都是難以察覺并能給予孩子指正的。　　所以，我才總強調那句：「務必不能破壞到食指側面高度看來時.這種：食指在上.拇指在下的互相對應關系」！　　看完以上這些說明，我想，還是要請大家邊實地操作比較，才能讓您的手感明确告知您答案與差異度。說到這，也說說一件我平時總想到的事情：一些幼兒園或國小老師，看到學生握筆錯誤，總會在聯絡簿上寫着：請家長協助，指導孩子正确的握筆姿勢！　　我的感覺是：這可能嗎？這可是很難耶…..我真的是隻能強烈高度懷疑！　　大家想想：那誰來指導家長們呢？又有多少比例的家長是知道正确握筆姿勢該是怎樣的呢？于是就會有以下幾種狀況………　1.原本就錯誤握姿的家長：當然，就照他自己的相同錯誤習慣來教孩子。　　2.「大約知道」正确握姿的家長：就邊教孩子，但又邊一直心裡暗暗懷疑自己到底這裡哪裡　　教得到底對不對呢？（頗多心虛….這類型最多啦…您是嗎？呵呵）　　3.覺得「确定是按照教育部頒定标準在教」的認真家長：…可是，我看教育部也沒說太多　　呀！都隻是提到最基本的幾個重點而已（譬如：和我們這部落格内容相比較，詳細度就差　　很多。又如以上拇食指這些問題細節，也不會讓大家都知道，或能立即看出來或能教對，　　對嗎？雖說能教出七分相似握姿，已經很厲害了！但偏偏..總又會因為這三分的不對勁，　　最後而被孩子舍棄或排斥.直說不習慣.很難寫..而前功盡棄！）　　4.我還碰到幾次，孩子跟我訴苦：老師…您教我的正确握姿..我們學校老師說我這樣握筆不　　對！說應該要跟她一樣，要把拇指壓在食指上面才對耶（最後變成：老師也堅持己見，但　　又不敢太确定或太堅持！于是最後就跟學生說：那以後，在學校時就一定得這樣握筆。下　　課後，你才能那樣握…..）～我的天呀！　　我說的以上這些.都是屢見不鮮的真實案例…該說什麼好呢？？還是一句話：還是隻有請大家多告訴大家～多多找到這裡.來多用功.練功吧！隻有真正認真看過、學過的家長，才能知道自己到底在教什麼！也隻有，當您真正知道這樣教的目的和理由，您才能告訴别人：我這樣才是對的啦！

執筆姿勢對寫字～「夾子」、「架子」，好壞一瞬間！一般多數人對寫字拿筆這件事，大都心裡下意識就是先把筆給「拿着」、「握着」、「抓着」這個概念想法。正在看文的您，不妨也自己比對印證看看，是否也如我所說的這種相同概念和想法？然而，大家一定沒想到，隻不過是這第一個小小開步的「歧途」，就足夠能讓您一輩子的寫字，先在此就決定了将來的成敗。甚至，可說是因此而就走錯路，造成一輩子辛苦迂回，也永遠找不到這條可「良好握筆、輕松寫好字」的路。所以，很有必要，讓大家對此能先有一個正确的認識和開端。才不會在學習後，因為在出發的方向錯誤了，而使将來辛苦走一大段無止盡的冤枉遠路。請大家看看以下這張圖，這個意念，是否和您心中拿筆的方式和概念很接近呢？

【剖析】：如把手指當成了這種「夾子」1.夾住筆，是必須先以手指來發力的。2.一旦手指出力了，運作筆杆的支點與施力點，就都全部集中于三指交會處了。3.當我們的手要完成以上這2點，亦即意謂着：将三指透過某種的協調與合作後，再來開始控制三指之間的這根筆杆。這動作其實是屬于一種很複雜精密的操控模式。相對來說，想要控制好筆杆來做好各種寫字需要的更靈活變化時，當然也就更加不容易。以此基礎而言，再透過大量練習來提升手指協調精密度，也将是事倍功半，難以明顯進步的。4.寫字采取「夾子」模式，會使三指很忙碌。既要負責「夾住筆」又要負責「運動」！我們不妨看看「夾娃娃機」的構造：夾子隻是負責抓住物品，不須同時還要做伸縮運動。夾子上設計有一根杆子，有個馬達負責夾子的移動。我們要用另個按鈕來控制夾子的走動方向（可将此馬達，視為我們的手腕力）。5.寫字的力道，終究最後關鍵，就是筆尖下方這一股向下的「下壓力」了。夾子的三腳是往夾子中心聚合在同一點上的。想要控制下壓時，此三腳（三指頭）因共同内夾，造成除了沒有主從之分，更糟糕的是：這三指因是共同往内縮而給頂在同一個點上（因需抓夾），且需三指内夾出力，使彼此力量已凝聚于一點上而取得力量平衡了（抓住了），所以，本身就是根本不利于再往下施力按壓的。因此，寫字時總是抓着筆杆也累；不抓的話，沒力量可運作，也變成根本不會寫字。要動手指的話，感覺是處處受制約。不動手指的話，還是一樣不會寫字了。大家是否都是有這種相同的感受呢？因為手痛了、總寫不久、字體一直很醜……，很多人因此才覺悟了，開始重視、想改正和學好正确握筆姿勢。學了握筆姿勢後，确實是變輕松了，但也根本不會寫字了！因此，大家就都說：「握筆姿勢是沒用的」、「習慣根本改不過來了」、「隻要能寫好字才是最重要的」，于是大家很快就都放棄了！其實，這都是因為完全不正确的學習才得到此結果的。别人都是怎麼教握筆姿勢的？我不知道，我也不管！但我講解「握筆姿勢」時，總是一再強調和告訴大家，采用這些姿勢所背後的逐個「原理」和「效用」！重要的地方，都并非是「形于外」的「姿勢」，而是那些「藏于内」的「功能」才是重點。如果您學到的一種握筆姿勢是沒有功能的，那麼，這種姿勢當然就根本不重要！我也能同意您不必去辛苦學習、再逼自己更改。但如果，您能先建立起正确觀念：學習正确握筆姿勢的重點并不在表面，而是姿勢背後隐藏連帶的效率功能，能使寫字直接産生巨大和良好的影響。那麼，您就會好好學習，認真且完整的「内外兼修」，就能學到一個讓您很驚喜的大豐收和無比珍貴的寫字良好體質。我為大家制作了一張圖。把您手上拿筆的這個「夾子」給做個改裝，變成下方這個有點像翹翹闆（兩邊不等長）的裝置。以此來引導大家，「姿勢」背後的「功能」與「原理」：

【各部分解剖析】1.筆杆前方有左右兩個支架：

要使翹翹闆能上下移動的話，就不能把這兩個左右支架給鎖緊死鎖！這裡就是您握筆時，筆杆兩側的拇指和中指。2.筆杆後方還有一個支架：

因為前端兩側支架既然不是牢固鎖緊的，我們把後面多設一個支架（=筆杆靠于食指第三節線處），就能從原本隻有前方左右支架的「一維、線狀」支撐模式，和後方此支架形成一個更好的「2維、三角形面狀」支撐。再結合支架下方的支撐底座（我們寫字的手腕和小指支點）以後，整個就能形成一個：三維、金字塔狀的立體支撐模式（藍色塊狀）:

大家這時，請和原本「夾子」隻有中心那一點的支撐模式相比，此刻的功能已可提升幾倍了呢？是不是穩定牢固多了？且又不失靈活性！

3.翹翹闆的支點：此裝置的支點，其實我們可将其視為有兩個：翹翹闆的主支點，應是筆杆後端這個單獨支點:

筆杆前方，有一左一右的支架，可視為另個小支點。前端此處因還有擔負筆杆兩側的支撐作用，所以對支點功能隻能負責微調:

A、如果您把筆杆前端的手指（前方兩側小支架）放松了：整支筆的支點和重心就會在後方支架上。這時，能揮動的力臂就是此支點的左方長度，長度超過筆杆一半，也就能輕松寫出很長、大範圍的豎撇劃:

B、如果您把筆杆前端的手指（前方兩側小支架）按緊了：由于手指出了力的關系，此裝置的支點和重心，馬上就會從後方被突然移動改變到此前方處。影響所及是：一來，前端這裡又變成是個夾子了！除了費力還造成箝制，減低靈活度之外，金字塔的支撐效能也就跟着被減低和喪失了。二來，力臂就變成手指前方到筆尖，這一小段距離而已。書寫的範圍縮小了，豎劃也會卡住，剩下原本的1/4不到而已:

4.下壓力：如果前端沒有施加壓力重量，這個翹翹闆是不會有動作的。我們要怎樣施加一個有效的下壓力來寫字呢？想想看：A、有效位置：當然要按壓在剛剛所說藍色金字塔的前方，也就是那前方兩側支架的前方才有用（黃色小區塊）。如果您按壓于藍色金字塔内，也就是沒有在前方兩側支架的前方，這将都是無效的向下施力點，筆杆和筆尖當然就很難輕易又自然的往下:

4.下壓力：如果前端沒有施加壓力重量，這個翹翹闆是不會有動作的。我們要怎樣施加一個有效的下壓力來寫字呢？想想看：

請先看看您自己的握筆姿勢吧：我們人體的結構，食指比拇指長，握筆高度本來就應低于拇指才是自然且輕松的。除此之外，食指也才能超越拇指這個支架，在其前方做輕易和有效的下壓。如果不講究姿勢，把拇指壓在食指上，或把食指縮回到和拇指握筆高度等高，是不是就都在藍色金字塔區做無效按壓呢？B、加強壓力：有時我們需要加重筆觸來寫字，例如寫多層的複寫紙時。但是，要寫用力的意思，是要您寫的濃黑之意，并非是要用力抓握筆的意思。決定線條筆劃粗細濃淡的因素，不在你抓握筆杆的力度緊度，而隻在筆杆和筆尖和紙張相抵的緊度來決定，也就是關系到下壓力這個力而已。那麼應怎樣來有效增加下壓力呢？簡單得很哪：您隻需把食指再更往左前方伸長一點，離拇指愈遠，施力臂不就馬上更長而更有力了嗎？試試看吧！

再來印證和說明一次：握筆姿态會直接深刻影響寫字效能的例子：強調食指隻要做「ㄑ」字型的2段彎曲，而不要成為「ㄇ」字型的3段彎曲。用意是：如果此時您的食指呈現3段彎曲姿态：一來，此刻您的食指還有辦法再往前伸長嗎？二來，食指接觸筆杆的面積将大為減少，您的施力面積也大幅減少了。三來，您隻能用食指最前方那段小關節長度為杠杆施壓，而不是前方2段關節一起形成的長杠杆。我們好不容易做了一個這麼好的寫字裝置給您用，而卻在此需要您從上方施加食指力量的緊要關頭，又突然讓您給大打折扣了，是不是嗚呼哀哉，一大悲劇？

用這種實際例子與效能差異來剖析，大家是不是就能知道「握筆姿勢」的重要性和效能性了？總愛說「握筆姿勢」不重要的人，我隻能簡單的說：因為他根本就不懂什麼是「握筆姿勢」以及它的内涵呀！ C、單一性：大家看看此裝置和我們握筆時的姿态，是不是隻有食指是位于筆杆上方的而已？如果您在此裝置前方，突然又三指一起用力來壓筆，能有效下壓嗎？不就又變成夾子，又把筆杆給夾住而懸挂在半空中了？所以，您筆杆兩側的拇指、中指一定隻能放松，隻是負責輕微的支撐功能。而将下壓的控制，隻能交給筆杆和翹翹闆上方的這根食指運作，這才是輕松又有效率正确運作方式:

有的人會問說：老師！我拇指中指都放松了，也知道隻能以食指單指來下壓。可是很奇怪，為什麼我的食指下壓時總還是會卡住呢？

【答案】：很簡單的原因，又是握筆姿勢造成的影響～拇指的位置又跑掉了呀！

拇指和食指應該是互成一個「入」字姿态（握細筆杆時，是兩指相碰觸的入字，握粗筆杆時，是兩指分開的入字）。您把拇指和食指的「入」字相對位置關系變成了「八」或「人」字位置，那就是移動改變了前方左側支架的位置高度。都使得食指不再是可唯一位于筆杆上方的主角，當然就造成此影響了呀！所以，握筆姿勢！握筆姿勢！大家說，重不重要呢？ 希望當您看完這篇文章後，就能開始有個具體方向，可有效幫助您能先把手上的這個夾子和出力給松開，并逐漸體會、最後轉換成上面這張圖的重心、支點的執筆寫字方式，這就是很好的第一個正确開步了！

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