小糖人番茄湯配料-tft每日頭條

小糖人番茄湯配料

生活更新时间:2024-12-25 12:44:52

小糖人番茄湯配料（糖小朵甜蜜控糖秘籍）1

這款甜湯是一直以來非常喜愛的下午茶，但是讓人擔心的是随着年齡增長，血糖、體重等不健康因素也會伴随而來，隻好忍痛割愛不加糖，味道卻又大打折扣，現在有了糖小朵0卡糖終于又可以無負擔大口喝甜湯了，糖小朵0卡糖完全可以等量代換原本的糖量，0卡無憂，湯依舊是那麼甜美。

By 優雅的長圍巾【豆果美食官方認證達人】

用料

紅衣花生 60克
糖小朵0卡糖 15克
紅棗 60克
熟麥片 10克

做法步驟

小糖人番茄湯配料（糖小朵甜蜜控糖秘籍）2

1、展示一下糖小朵家族。

小糖人番茄湯配料（糖小朵甜蜜控糖秘籍）3

2、其它食材準備好。

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3、紅棗和花生清洗幹淨，紅棗泡水20分鐘，花生泡水1個小時。

小糖人番茄湯配料（糖小朵甜蜜控糖秘籍）5

4、湯鍋水燒開，放入花生煮。

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5、大火燒開後轉中小火熬煮，湯水慢慢變紅色，花生也煮至體積增大。

小糖人番茄湯配料（糖小朵甜蜜控糖秘籍）7

6、綿軟度達到自己滿意。

小糖人番茄湯配料（糖小朵甜蜜控糖秘籍）8

7、放入紅棗，繼續熬煮。

小糖人番茄湯配料（糖小朵甜蜜控糖秘籍）9

8、紅棗味濃時，放入熟麥片，稍稍增加湯的濃稠度。

小糖人番茄湯配料（糖小朵甜蜜控糖秘籍）10

9、再煮3-5分鐘，關火。

小糖人番茄湯配料（糖小朵甜蜜控糖秘籍）11

10、盛到碗裡，趁熱添加糖小朵0卡糖，與平時所添加的糖量等量即可。

小糖人番茄湯配料（糖小朵甜蜜控糖秘籍）12

11、品嘗一下，還是那個味道，完美。

小糖人番茄湯配料（糖小朵甜蜜控糖秘籍）13

12、再一碗。

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