進入夏天,天氣炎熱了起來,人們需要喝更多的水來滿足身體的需要。喝生水到底有哪些弊端?飲料能代替飲用水嗎?每天喝多少水,什麼時候喝?其實,喝水也不是一件簡單的事兒。
喝生水有什麼弊端?
喝未嚴格消毒的生水有害身體健康,因為生水中有各種各樣的對人體有害的病原體,如病菌、病毒和寄生蟲等。
那麼,直接飲用城市供水管道的自來水有弊端嗎?回答是肯定的。城市供水的自來水雖然是經消毒處理過的,但由于出廠水經過生活飲用水管網的輸送,可能對自來水造成“二次污染”。實驗證明,當水溫達到100℃,有害物質會大大減少,所以應該喝煮沸的水。
市售包裝飲料能代替飲用水嗎?
飲料與水不同,長期喝飲料是一個身體脫水的過程,而喝水是一個補水的過程,兩者是完全不同的。
長期喝飲料,容易造成兒童齲齒和肥胖。成年人過多飲用含咖啡因的飲料可能使血壓升高,心跳加快,産生失眠、焦慮等症狀。
現在市場上各種概念的水很多,如純淨水、礦泉水、天然水、蒸餾水、太空水、富氧水等。因自來水中含有大量對人體有益的物質,因此符合衛生标準的自來水應該是既安全又實惠的飲用水。
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