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老話說睡覺不能頭朝東來腳朝西

生活更新时间:2024-07-06 08:29:11

老人常講睡覺不能“頭朝東腳朝西”，有什麼寓意？江哥帶你了解這并非迷信！

老話說睡覺不能頭朝東來腳朝西（老人常講睡覺不能）1

人的一生有1/3的時間都是在睡眠中度過的，睡眠質量的好與壞，直接影響第二天的工作生活。古人關于睡覺的正确方式，也是頗有研究，比如：“高枕無憂”、不能“頭東腳西”等。我們從小聽得最多的就是不能“頭東腳西”，特别是農村在安床時非常有講究！

老話說睡覺不能頭朝東來腳朝西（老人常講睡覺不能）2

我們很多俗語，是古人在與自然相處的過程中的經驗總結，是五千年文化的延續。那為什麼睡覺時不能“頭朝東腳朝西”呢？到底是迷信還是有科學依據？

地球是有磁場的，地球磁場屬于電磁場，是通過外核的電子随地球自轉的電流效應（近似于電生磁）産生的磁場。地磁北（N）極處于地理南極附近，地磁南（S）極處于地理北極附近。

老話說睡覺不能頭朝東來腳朝西（老人常講睡覺不能）3

磁場一直充斥着我們整個地球空間，而磁場對人的身體、血液循環、睡眠等是有一定影響的。我們人體的血液循環是從心髒向頭部、四肢循環，基本是遵從人的身高長度方向流動。如果我們“頭朝東腳朝西”睡覺的方式，剛好與地球磁場方向垂直，血液受磁力的影響可能會流動受阻，從而可能導緻頭暈、心悸現象。當然大自然是一個神奇的世界，任何事情都不是絕對的。對于沒有睡眠障礙的人而言，不管什麼睡姿都沒有太大的影響！

老話說睡覺不能頭朝東來腳朝西（老人常講睡覺不能）4

不過對于睡眠質量較差的人，生活中的一些小常識，确實是有助于睡眠改善的。

睡前少喝水

睡覺前盡量減少喝水量，減少起夜次數，提高睡眠質量。

睡前泡泡腳

泡腳可以舒緩疲勞，緩解緊繃的肌肉。腳步距離心髒最遠，血液流通最慢，泡腳可以加快腳步血液循環，逐漸恢複内分泌，從而改善睡眠。

老話說睡覺不能頭朝東來腳朝西（老人常講睡覺不能）5

熱水泡腳

還有睡前不要暴飲暴食、清理自己的思緒、培養規律的作息等，都能提高睡眠質量。

不知你有哪些有助于睡眠的生活小技巧，歡迎大家關注留言讨論！

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