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艾灸的正确方法和時間

生活更新时间:2024-08-19 13:10:03

艾灸在我們生活中悄然興起，很多人都會自己買艾灸工具在家裡進行艾灸，艾灸是中醫裡面的一種外治療法，具有養生保健和防病治病的效果。艾灸在我國的曆史已經很悠久，随着現代人的養生意識不斷增強，艾灸受到越來越多人的推崇。

艾灸主要是用艾葉制成艾絨後用棉紙包裹做成艾灸材料，通過點燃艾灸材料産生的艾熱來刺激人體身上的不同穴位，來達到防病和治病的目的。要說艾灸的作用，我們首先要來看看艾灸的材料--艾葉的功效，艾葉中含有大量的揮發性艾葉油，在燃燒時艾葉油能夠行經走竄，從而起到治病和保健的作用。那麼，艾灸具體有哪些作用呢?

一、行氣活血

用于艾灸的艾草中含有藏茴香酮物質，這種物質具有溫中健脾、祛風驅寒的功效，而且藏茴香酮氣味辛香，在加熱時具有揮發性，艾灸時可以走竄經絡，從而達到行氣活血的功效。

艾灸的正确方法和時間（想艾灸作用完全發揮）1

二、溫經止痛

臨床上常用艾灸來治療血寒運行不暢引起的腹瀉、四肢麻木、月經不調、腰酸背痛、宮寒怕冷等疾病。艾灸時可以對相關穴位進行溫熱性刺激，使艾草的藥效進入人體經絡，加強血液的循環流通，從而起到溫經和止痛的效果。對于女性來說更是非常實用的，大多數女性都有宮寒、痛經的症狀，經常艾灸可以改善這種狀況。

三、升陽益氣

艾灸時可以選擇溫灸肺俞穴、大椎穴和足三裡穴，可以升陽益氣，對于中氣下陷引起的腎下垂和胃下垂等有升陽益氣的功效。

四、增強免疫力

通過艾灸人體上不同的部位可以起到不同的保健效果，比如人體上的關元穴和氣海穴主胃氣、陽氣，如果能夠經常艾灸這些穴位，可以達到胃氣盛、陽氣充足、精血充足的效果，使很多疾病都難以入侵人體，這樣就可以起到增強人體抵抗力的效果。

艾灸對于治療虛症、陰症和寒症都有不錯的療效，是祖國中醫留下的寶貴經驗，艾灸的養生保健作用有目共睹，但是艾灸并非人人都适合，如果沒有搞清楚自己的狀況就進行艾灸，容易适得其反。那麼，艾灸有哪些禁忌人群呢?

1、陰虛陽盛等熱症和實症的人不宜艾灸;

2、上火的熱性體質人不要艾灸，比如口腔潰瘍、怕熱、口舌生瘡和便秘等人群就不宜艾灸;

3、孕期和經期女性不宜艾灸;

4、過于饑餓、過飽、過度勞累和患有皮膚病的人不宜艾灸;

5、高血壓病人艾灸需謹慎，最好先控制好血壓再進行艾灸。

艾灸是一種溫熱性的治療方法，艾灸之後人身上的毛細血管都處于張開狀态，這個時候容易受到寒邪入侵，所以艾灸後不要馬上接觸冷水，可以喝一些溫開水，不要喝冷水或冰水，也不要立即進入空調房等冷的環境中，否則很容易寒邪入侵，加重病情。

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