正值夏末秋初之際且署濕熱毒之氣較為旺盛，但人們仍熱衷于冰涼飲料又或者會進食辛辣肥膩食物，加上過度熬夜且缺乏運動，很容易引發腹脹腹瀉等腸胃不适症狀，在中醫看來這其實是濕熱體質引發的腸胃濕熱問題。

中醫告訴你，腸胃濕熱四個症狀表現會挨着來

傳統中醫認為潮熱天氣飲食不節制很容易影響脾胃運化，由于食物消化不及時就會積滞在胃腸道并在腸道内化生濕熱，同時也會引發四個不适的表現。

1.臉色異常：臉部通常最能暴露人體的健康狀況，特别是腸胃濕熱的人由于腸胃吸收消化無能，而有臉色暗黃消瘦且毫無精神的表現，另外腸胃濕熱之人唇部也會幹燥起皮或失去血色，而鼻頭則異常發紅，不加以調理則消瘦發黃等症狀會不斷加重。

2.口幹口苦：腸胃濕熱常常會導緻口腔有幹燥和異常口渴的不适，甚至還會引發嚴重的口氣問題，通常會覺得唾液變得粘稠或者容易出現反酸和惡心症狀，睡覺的時候也會有流口水的情況。

3.便秘或腹瀉：腸胃濕熱通常會影響食物的消化，食物長時間堆積在體内則會引發便秘的問題，另外腸胃濕熱之氣也會導緻大便粘稠或黏在馬桶壁，并且會經常性腹瀉。

4.睡眠質量下降：傳統中醫認為腸胃不和很容易導緻人們卧不安，在夜晚容易被驚醒或者有失眠多夢的問題，而白天也會有精神匮乏以及四肢無力等表現，所以一旦出現這個症狀且長期無法緩解就要警惕是腸胃濕熱造成的。

腸胃濕熱久拖不治，五髒皆無生氣

很多人認為腸胃濕熱引起的腹脹腹瀉以及口幹口苦等不适症狀并不嚴重，甚至将其列為一般性的腸胃疾病，其實這是對脾胃濕熱錯誤的認知，對此原浙江中醫大建偉副校長就明确的指出了：脾胃受傷則百病生。

中醫角度認為脾胃有收納以及消化、運輸等作用，隻有當脾胃功能正常了那麼吃進肚子的食物才可以消化吸收并供給到全身，即脾胃功能強弱與否可以和生命的興衰直接挂鈎。

“脾胃一傷，則五髒皆無生氣”是古代醫學家孫文胤提出的，如果腸胃濕氣過重就會影響氣血的生化并影響五髒功能，比如肺主氣且肺部所需津氣全賴于脾胃的強盛，而腸胃濕氣較重勢必會影響肺部健康并引發肺虛問題，另外建偉副校長也指出腸胃濕熱之人常有胃痛腹瀉等症狀，情況嚴重且不加以控制甚至會導緻腎精虧虛或促使胃癌的發生。

調理腸胃濕熱，光降火就夠了嗎？請正确的調理腸胃

腸胃濕熱的口幹口苦、便秘腹瀉等症狀和熱氣上火有相似指出，但是如果要調理脾胃光降火其實作用不大，想要治好腸胃濕熱症狀，關鍵在于四點。

首先，要注重飲食的調理。大部分腸胃濕熱的症狀都是飲食不當造成的，這就要求腸胃濕熱之人一定要嚴格的控制日常飲食，比如忌食腥辣肥膩以及寒涼刺激性食物，同時應該多吃紅豆、苦瓜等具有清熱利濕功效的食物。

其次，要積極的參加運動。腸胃濕熱之人最好養成勤鍛煉的好習慣，通過規律的運動可以加速血液循環以及微循環的速率，也可以改善腸胃的蠕動能力并糾正食欲不佳等問題。

然後，要學會情緒的調理。中醫認為情志可以影響腸胃功能，而對于腸胃濕熱之人來說焦慮、易怒等情緒都會加重症狀，因此建議腸胃濕熱之人一定要學會調整自己的情緒并保持心态平和。

最後，要嘗試中醫的調理。腸胃濕熱之人要仔細辯證病情并恰當使用中藥以改善症狀，同時也可以接受中醫的針灸、拔罐等治療。

腸胃濕熱引發的不适症狀看似是小問題，但是不引起關注或不及時處理其實對身體的傷害也是很大的。

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