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乒乓球的正确打法和姿勢

生活更新时间:2025-04-21 13:11:53

職業運動員在球場上犯猶豫太要命，你看，打完以後：

大蟒迷惑了

乒乓球的正确打法和姿勢（打乒乓球最忌諱的）1

琳醬咆哮了

乒乓球的正确打法和姿勢（打乒乓球最忌諱的）2

業餘賽場上更是這樣，能不猶豫地出手，甭管輸了赢了，至少沒那麼憋屈。

要說愛猶豫，可是打乒乓球的一大忌諱，但是又經常發生，怎麼破？

來，請張繼科給大夥兒唱一個《不再猶豫》！

乒乓球的正确打法和姿勢（打乒乓球最忌諱的）3

好吧，想拍磚的輕一點。。。。

打球猶豫，至少分兩種情況，一種是在關鍵時刻出現，主要是思想上起了變化，患得患失，不相信自己，該起闆的時候不敢上，選擇保守的處理方式。

或者猶猶豫豫地打，造成動作變形，自然容易失誤。

以上症狀俗稱hold不住場面，亦稱作那層“窗戶紙”。來欣賞一發，捅破“窗戶紙”的龍隊，敢打敢出手，果斷不猶豫。

乒乓球的正确打法和姿勢（打乒乓球最忌諱的）4

以大部分業餘選手的水平，猶豫不用等到關鍵分，打球猶豫是常态，也就是從頭到尾場面失控。

原因很簡單，技術動作不紮實，或者判斷不準确。最容易出現的就是在接發球的時候，看不清對方發過來的球是轉還是不轉，所以猶猶豫豫的去接。

還有就是來球的長短，高低判斷不清楚，也會使我們突然猶豫一下，至使動作變形，擊球失誤。

乒乓球的正确打法和姿勢（打乒乓球最忌諱的）5

慌的球拍都掉了~

治療“猶豫”最重要的就是兩個字——信心！

這裡說的信心無關絕對技術能力，而是相信自己的能力，敢于在比賽中去嘗試，把勝負放在一邊，抱着學習鍛煉的态度去比賽，就會讓自己輕裝上陣，頭腦清醒，判斷準确。經過一段時間的實戰，肯定會提高的。

2018年世乒賽女團半決賽，港隊奇兵蘇慧音速勝丁甯，爆出一大冷門。

20歲的蘇慧音上場前算了一筆賬：自己得個6、7分；搏殺得2分；對手無謂失誤2分，有戲啊！

上場，18分鐘，3:0拿下大滿貫丁甯。

乒乓球的正确打法和姿勢（打乒乓球最忌諱的）6

有時候信心就是這麼重要！

更重要是加強自己的技術訓練，在比賽中找出最需要解決的技術問題，下來把它練精，然後再去試。等到比賽時就不用再猶豫了，因為這種情況已經提前演練了成百上千次，自然就會果斷出手。

這樣不斷的磨練，從心理到技術都過硬了，比賽時猶豫的情況會減少很多。

當然一開始有所反複是肯定的，給自己定一個長遠的目标，一步一步的前進，一個在實戰中更加堅定的你就會誕生了。

相信自己，才會有所突破！一起加油吧球友們！

來源：乒乓國球彙

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