我們都知道生活中相信很多人都知道，每個人都希望我們的血液更加健康的，不管是男性和女性身體出現了這五種現象，可能就是因為血液粘稠而導緻的，應該要多注意，盡快的去防護，不要給忽略了，不然肯定會影響到我們的身體健康，到底應該怎麼做才可以讓我們的血液更加健康的。

在動脈中膽固醇斑塊

俗話說“養血管就是養命!”，我們如果能夠通過身體的一些表現和現象來提前發覺自身血液的健康狀況，就能夠防患于未然，提前采取措施養好血管，“清除”血液垃圾，自然就能夠保護健康，預防心血管疾病，也就遠離血栓、中風、偏癱了。

不論男女，身上出現5種情況，可能是血液粘稠了，注意預防莫忽視

1、晨起頭暈

血液粘稠的人，往往起床後感覺頭暈，而且常伴有思維混沌，反應遲鈍等現象。這種現象持續的時間比較長，要好一會兒才會恢複。如果出現以上這些情況，那麼就要小心了，可能是血液比較粘稠了。

2、午後犯困

血液粘稠的人吃了午飯之後比一般人要更容易犯困，而且一旦不休息，整個下午都無精打采。

3、容易氣喘

生病的老人，老人的家夥，有嚴重感染，胸痛

血液粘稠的人稍微運動就容易氣喘，說明體内血液循環慢，氧氣運輸能力差。

4、視力下降

與眼鏡手裡吸引女性特寫肖像。可憐的年輕女孩有視力問題。她擦她的鼻子和疲勞的眼睛

血液粘稠的人視神經容易受到影響，從而出現視力下降的現象，如果出現黃斑，則可能是血液成分出現問題了。

5、蹲着幹活費勁

血液粘稠的人蹲着幹活容易累，也很費勁，容易出現胸悶、氣短，因為血液循環差，心髒、大腦的氧氣供應不足。

想遠離血液粘稠，預防血栓，要做到遠離“三白”多吃“三黃”

三白：

1、白糖

白糖攝入過多容易在體内轉化為脂肪，不利于身體健康，而且糖類攝入過多，容易引起血糖過高，容易誘發糖尿病。

2、

鹽分攝入過多容易誘發高血壓和粥樣硬化，從而增加心血管疾病的風險，如中風、腦出血等。

3、白酒

大量和白酒對身體健康有害，會誘發冠心病、心絞痛、腦出血、心梗以及猝死等疾病的發生。

三黃：

1、黃豆

2、玉米

玉米是粗糧，是養生食品之一。常吃玉米能夠降低體内脂肪和膽固醇，減少脂肪和膽固醇在血管中的堆積，從而軟化血管，預防血栓。

3、蜂蜜

蜂蜜也是養生食品，常吃能夠改善心肌的代謝能力，還能夠促進血紅蛋白的生成、心血管的舒張，對改善血液粘稠，預防血栓，保證血液循環有幫助。而且蜂蜜含有豐富的抗氧化物質，能保護細胞，對淨化血液也有幫助。

為了我們的血液更加健康，不管是男性和女性，當身體上面出現了這五種變化的時候，可能就是因為血液粘稠了，應該要多注意防護，盡量不要給忽略了，因為血液粘稠肯定會導緻我們的身體出現一些心血管疾病，所以大家應該要多注意盡快的，應該要積極的去避免一些事情。

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