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一個平凡人有什麼快樂

生活更新时间:2024-07-25 03:17:33

一個平凡人有什麼快樂?每天拍幾張照片，心理學家建議，每天用相機拍下一些身邊的人和事，如窗外的樹木、路邊的小花、鄰居家的孩子和朋友的婚禮将這些随時可能被遺忘的片段記錄起來，當你不定期整理照片時，你會覺得所有的細節都是美好回憶，沒什麼可抱怨的，于是人會很容易變得快樂起來，現在小編就來說說關于一個平凡人有什麼快樂?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

一個平凡人有什麼快樂

每天拍幾張照片，心理學家建議，每天用相機拍下一些身邊的人和事，如窗外的樹木、路邊的小花、鄰居家的孩子和朋友的婚禮。将這些随時可能被遺忘的片段記錄起來，當你不定期整理照片時，你會覺得所有的細節都是美好回憶，沒什麼可抱怨的，于是人會很容易變得快樂起來。

看悲傷的電影，看一部令人傷感的電影，情難自禁時，不妨盡情地放聲哭出來，然後安慰自己說，還好這隻是電影情節，并不是真實的生活，心情便會大有改觀。這是一種反向思考的方法，常運用在心理學中，幫助人們換角度思考問題。

在周末的清晨做白日夢，不少能幹的主婦，會從星期六一大早起床開始，馬不停蹄地做家務活，如收拾屋子，清洗馬桶等。這樣的習慣常常會讓人在星期六晚上疲憊不堪，并影響到星期日的睡眠。不妨暫時抛開那些瑣碎的家務活，在周末的清晨做一個美美的白日夢。

遇到事情，不要自責，而應鼓勵自己說：“我工作那麼辛苦，揮霍一下自己的休息時間，無可厚非。”

定期寫郵件，和相識多年的朋友定期以郵件的形式保持聯系。有寫日記習慣的人，隻是在紙上随手塗鴉或草草地寫上幾句，便能反映出潛意識中的心理狀态，寫郵件也是如此。

而定期與朋友通郵件，聊聊最近的生活，不僅能幫助你放下心裡的事情，還能幫助你拾起被淡漠的友情。

在水邊散步，有研究指出，因為在嬰兒時期便置身于羊水，因此人與生俱來就是親水的。在水邊散步，能有效地幫助人放松身心，即使煩惱再多，在有綠樹有流水的環境中，你也能暫時抛開一切，為自己“偷”得片刻悠閑。

偶爾吃一頓大餐，吃一頓大餐的美妙在于，不僅能享受到美味可口的食物，還能讓你感覺自己受到了特别禮遇。人在受到與别人不同的照顧時，心情會不知不覺地變好。。

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