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排球運球的技巧

生活 更新时间:2024-12-27 18:35:14

排球運球的技巧?手型的把握,拇指平行,手指放松,手腕用力,可是很多孩子一舉起來就全部忘記,呈現出“雞爪”的動作很多,一個小小的技巧:摸自己大腿,虎口卡主自己大腿,然後把這個手型舉起來,就是一個好的排球傳球手型了;當然,你也可以雙手插腰的動作,這個手型也是可以的呢 ,今天小編就來說說關于排球運球的技巧?下面更多詳細答案一起來看看吧!

排球運球的技巧(玩排球怎麼運球)1

排球運球的技巧

手型的把握,拇指平行,手指放松,手腕用力,可是很多孩子一舉起來就全部忘記,呈現出“雞爪”的動作很多,一個小小的技巧:摸自己大腿,虎口卡主自己大腿,然後把這個手型舉起來,就是一個好的排球傳球手型了;當然,你也可以雙手插腰的動作,這個手型也是可以的呢!

感覺緩沖,傳球不是硬邦邦的去“插”這個球的,體驗放松,手腕用力,可以兩個人一組,一個人做好傳球手型,一個人拿排球用點力氣手型部位摁,讓他體驗重量;如果一個人的話,可以把排球換成籃球,體驗如何運用緩沖來去傳出去,最後轉換為一瞬間的“彈”的效果

額頭瞄準,傳球手型在額頭5~12cm處,當你要傳球的時候,不管球多矮,始終要保持球點在額頭上方45°角!這就意味着,你必須提前搶到位,所以教練在教傳球的時候,要讓孩子動起來,學會搶位,始終讓球在額頭上方傳出去,額頭的另外一個功能就是瞄準啦!這樣傳出去的球就很直,除非雙手用力不均衡。

如何判斷雙手用力不均衡,傳球的時候多留心,不要把球傳的旋轉起來,沒事多體驗一下傳傳籃球,學會手腕用力

“彈出去”,上肢動作還有一個要注意的,不是用手臂傳球,這樣就體驗不到“彈出去”的效果,一定是手腕發力!手腕發力!手腕發力!彈!彈!彈!下肢動作中心擺在前面那隻腳,最後伴随一點蹬地的動作,讓整個身體協調起來!

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