追奶喝什麼湯比較好?花生炖豬腳、鲫魚湯、山藥炖母雞湯、清炖烏雞湯、酒釀蛋花湯等湯湯水水都有利于下奶,另外可以多吃花生、絲瓜、豌豆、豆腐、莴筍、金針菜等下奶食物 ,我來為大家講解一下關于追奶喝什麼湯比較好?跟着小編一起來看一看吧!
花生炖豬腳、鲫魚湯、山藥炖母雞湯、清炖烏雞湯、酒釀蛋花湯等湯湯水水都有利于下奶,另外可以多吃花生、絲瓜、豌豆、豆腐、莴筍、金針菜等下奶食物。
下奶的食物:花生:花生可用于脾虛反胃、水腫、貧血及各種出血症,肺燥咳嗽、幹咳久咳、産後催乳等病症。
絲瓜:如果出現乳腺炎症,發奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,将絲瓜絡放在高湯内炖煮,可以起到通調乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。
豌豆:含磷十分豐富,有利小便、生津液、通乳等功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。
豆腐:是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳
莴筍:莴筍分葉用和莖用兩種,都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外,其它營養均是葉子比莖含量高,因此,食用莴筍時,最好不要将葉子扔掉。
金針菜:金針菜營養成分十分豐富,富含大量的蛋白質、維生素BB2等。
湯水:可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯,如花生炖豬腳、鲫魚湯、山藥炖母雞湯、清炖烏雞湯、酒釀蛋花湯等。
另外,催乳的水果有奇異果、木瓜等,可以适當多吃。
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