什麼時候喝黑咖啡燃脂效果好?運動前半小時喝最好,有氧運動時會大量的消耗熱量,所以如果在進行運動之前半小時左右,喝一杯熱的黑咖啡,能增進血液循環,加速運動時熱量的消耗,從而更加提升運動減肥的效果,下面我們就來聊聊關于什麼時候喝黑咖啡燃脂效果好?接下來我們就一起去了解一下吧!
運動前半小時喝最好,有氧運動時會大量的消耗熱量,所以如果在進行運動之前半小時左右,喝一杯熱的黑咖啡,能增進血液循環,加速運動時熱量的消耗,從而更加提升運動減肥的效果。
睡前4小時不要喝黑咖啡。睡覺前喝咖啡會導緻失眠,有資料顯示,睡眠不足,會導緻胰島素功能異常,這也是造成肥胖的一個重要因素。
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