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什麼時候喝黑咖啡燃脂效果好

生活更新时间:2024-07-03 09:55:41

什麼時候喝黑咖啡燃脂效果好?運動前半小時喝最好，有氧運動時會大量的消耗熱量，所以如果在進行運動之前半小時左右，喝一杯熱的黑咖啡，能增進血液循環，加速運動時熱量的消耗，從而更加提升運動減肥的效果，下面我們就來聊聊關于什麼時候喝黑咖啡燃脂效果好?接下來我們就一起去了解一下吧!

什麼時候喝黑咖啡燃脂效果好

運動前半小時喝最好，有氧運動時會大量的消耗熱量，所以如果在進行運動之前半小時左右，喝一杯熱的黑咖啡，能增進血液循環，加速運動時熱量的消耗，從而更加提升運動減肥的效果。

睡前4小時不要喝黑咖啡。睡覺前喝咖啡會導緻失眠，有資料顯示，睡眠不足，會導緻胰島素功能異常，這也是造成肥胖的一個重要因素。

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