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韓國30斤減肥法

健康 更新时间:2024-12-21 10:47:45

今天給姐妹們分享一個短期食用,快速掉秤的減肥法,這個據說是韓國女團最火的減肥法,如果你也是跟我一樣的上班族,學生黨或者懶蟲,那麼這個食譜你一定要收藏起來!

韓國30斤減肥法(一天最少掉一斤)1

我的身高是161cm,初始體重110斤,上周我用了這個食譜,結果就真的瘦了9斤左右,現在是101.4斤!那麼話不多說,給大家安利一下這個食譜!

早餐:脫脂牛奶 兩個雞蛋 一根香蕉

午餐:脫脂牛奶 一個雞蛋 一個雞蛋蛋清 一根香蕉

晚餐:脫脂牛奶 兩個雞蛋的蛋清 一根香蕉

韓國30斤減肥法(一天最少掉一斤)2

是不是超方便而且超級簡單?而且我這樣吃一天都沒有很餓的感覺,真的是非常棒的懶人食譜了!

Tips:1.想嘗試的姐妹們首先注意,這個一定不要長期吃,隻适合短期掉秤,瘦下來之後就慢慢恢複以前的飲食就好!

2.建議大家買口感好一點的脫脂牛奶,不然脫脂牛奶腥腥的很不好喝!

3.早睡早起多喝水,不管是什麼減肥法減完之後要慢慢過渡回正常飲食,不然體重反彈到哭,這都是經驗所得!

韓國30斤減肥法(一天最少掉一斤)3

好了這期食譜就分享到這裡啦,有什麼問題咱們評論區見哦,祝姐妹們都能瘦出自己想要的身材!

韓國30斤減肥法(一天最少掉一斤)4

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