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燕窩怎麼喝才是正确的

生活更新时间:2024-12-26 06:58:37

燕窩含有大量的微量元素和氨基酸，對身體有很好的調理作用，它能夠起到很好的提高免疫力和恢複體力以及美容養顔的作用。

燕窩怎麼喝才是正确的（燕窩為什麼空腹吃最好）1

關于燕窩

燕窩既是與熊掌、魚翅齊名的山珍海味、高級宴席上的美味佳肴，又是一種馳名中外的高級滋補品。

從中醫學上來講，具有益中補氣、養顔潤燥、健脾補肺、化痰止咳、增強腸胃吸收和身體抵抗力的作用。

燕窩怎麼喝才是正确的（燕窩為什麼空腹吃最好）2

燕窩什麼時候吃最好？

傳統中醫認為，燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利于營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果。

最好離吃飯前或後兩個小時空腹時食用吸收最佳。空腹時營養吸收是最好的。

燕窩怎麼喝才是正确的（燕窩為什麼空腹吃最好）3

為什麼空腹吃

最好相反，如果同時吃多種食物，消化酶有限來不及分解的話，吸收效果就會相對減弱。這裡建議空腹食用隻是就燕窩來講，不是一概而論的，因為不同食物的物質含量，功能作用都不同，有些就不能空腹吃，反而會造成身體不适。

我們平時吃東西的時候，消化系統會分泌出多種的消化液，含有不同的消化酶，比如消化澱粉的，消化脂肪的，消化蛋白質的等等。

吃單一食物時，分泌出的消化酶足夠分解食物中的營養成分供給人體，吸收效果較好。

燕窩怎麼喝才是正确的（燕窩為什麼空腹吃最好）4

燕窩效果明顯嗎？

燕窩性質平和，要調理得當，堅持吃一段時間，它的營養成分慢慢滲透，補充到身體所需，效果才會顯現出來。

燕窩是滋補品，不是仙丹妙藥，不能期望吃完燕窩後立時三刻就有神奇效果的。

燕窩怎麼喝才是正确的（燕窩為什麼空腹吃最好）5

燕窩如何吃即滋補又經濟呢?

除了選擇适合自己的燕窩品種，正确的炖制燕窩外，什麼時候吃，吃多少，都會影響到吸收效果。

建議用“少量多次”的方法~

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