文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

坐月子并不比懷孕輕松多少，老人們也總結了不少注意事項，并且嚴格要求産婦執行，其中就有些讓人接受不了的:不能洗澡、不能去外邊等等。這也是能夠理解的，因為過去的生活條件非常差，不做好這些，就很容易患上月子病。

但是随着生活條件的好轉，咱們坐月子的注意事項也得與時俱進，應該摒棄過去一些陳舊的要求。

坐月子也得保持好個人衛生

很多過來人會吐槽:坐月子時，家裡的老人不讓她洗澡。老人這麼做有兩點原因:一是害怕産婦接觸涼水，進而着涼感冒了。

二是生産時女生的骨骼張開，産後還沒有及時閉合，很容易在洗澡時讓濕氣趁虛而入，進而引發關節炎。但是這些放在當下就不适用了，因為現在的浴室密閉性好，洗澡時非常暖和，不會讓女生有上述兩種危險。在生産後，女生要排出大量的惡露，如果不勤洗洗，就可能誘發感染。

坐月子也得保持通風

污濁的空氣并不利于産婦身體恢複，一定得讓産婦呼吸到新鮮空氣，但這也有講究。直接打開卧室的窗戶，很容易讓産婦着涼，空調的暖風直吹産婦，可能會讓她覺得胸悶。最好的通風方法是:打開客廳的窗戶或者空調，讓卧室溫度緩慢降溫，這樣就能促進新鮮空氣的流通了。

要勤刷牙

坐月子時不能刷牙，這點最讓人接受不了，因為這個時期要吃很多的東西，不刷牙不僅口腔有味道，還會讓口腔細菌滋生，牙齒加速損壞，很多寶媽做完月子，一口好牙都壞了。其實這些沒有道理，坐月子是可以刷牙的，就是要使用溫水和軟毛牙刷，最好是一天兩次。

坐月子切忌大魚大肉

很多老人都很心疼自己的兒媳，于是變着模樣的讓産婦多吃肉，其實吃太多的肉并沒有什麼好處。

一方面剛生産完沒多久，女生的消化功能還沒恢複，吃這些油膩的根本消化不了，另一方面奶水中含有過多的脂肪，會讓孩子也消化不良。坐月子一定得營養均衡，脂肪含量多的少吃，蛋白質和維生素含量多的要多吃 。

坐月子的時間并不隻是産後一個月

在老人看來:坐月子就是女生要花費一個月的時間去恢複身體，其實一個月也隻是一個相對彈性的時間。很多産婦需要6周才能把身體調養好，如果提前結束坐月子，就會讓一些疾病乘虛而入。所以年輕人也得和老人商量好，把這些知識教給他們，這樣才能讓女生以後少受罪。

結語:坐月子一定要注意适度的原則，以前的很多觀念，放到現在是不可取的，但這也并不意外産婦可以放飛自我了，還需要注意很多東西，才能把自己的身體調養好。家裡有老人的，也得提前和他們說一說這些坐月子知識，讓他們理解并遵從，這樣才能讓一家人擰成一股繩，更好的幫助産婦恢複身體。

我是幫媽，一名高級育嬰師，幫您解答帶娃路上的困擾~

（配圖均來自網絡，侵權删。）

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