關于燕窩輔食喂養，寶媽們總會有着諸多的糾結和困惑。到了寶寶6個月以後，母乳中的營養已經遠不能滿足孩子生長發育的需求。飲食對于寶寶來說，可是個大問題。每日面對自家日漸成長寶寶，不知道該如何開始，怎麼科學燕窩輔食喂養呢？每次加多少量？

今天聊聊關于燕窩輔食喂養容易碰到的問題。

一、為什麼要加燕窩輔食？

在孩子4個月的時候，母乳中的營養已經遠不能滿足孩子生長發育的需求。所以，寶寶除了日常喝母乳外，很多父母還會額外添加固體輔食了，當然，寶寶的主要營養來源還是母乳。輔食是從母乳到固體食物的過渡食物，輔食不僅僅是營養的補充，也是提升寶寶咀嚼能力、吞咽和消化能力，促進孩子牙齒的發育的好方法，如果營養攝入不足,就會影響腦的發育。燕窩就是最常見的輔食之一，因為燕窩能促進寶寶的大腦發育，聽過智力和記憶力，使寶寶更聰明。

二、那麼什麼時候可以開始吃燕窩呢？

一般寶寶4個月時可以添加輔食的了，要根據寶寶自身的情況來确定要不要吃輔食，例如，寶寶的體重有沒有達标，對食物是否感興趣。還有加輔食的時候，要要觀察寶寶大便的情況，如果寶寶加完輔食以後出現腹瀉、消化不好的症狀，要暫緩加輔食。剛開始吃燕窩，先把燕窩加到輔食裡，添加到少量果泥、米糊，另外還可以加少量蔬菜、果汁等。6個月以上的寶寶，還可以加米粉、米糊、粥、少量蛋黃、果泥、菜汁、少量肉類，當然，不同寶寶消化功能強度不一樣，不需要強求攝入。

三、給寶寶吃燕窩需要注意什麼？

1、燕窩炖煮的時間

寶寶的消化功能還比較薄弱，對一些食物消化能力還不是很好，我們成人炖煮燕窩時間，一般是控制在25~30分鐘左右，炖煮後的燕絲分明，那寶寶的炖煮時間可以再加長一些，炖煮更軟爛，易消化。

2、食用燕窩的量

首先，這些輔食的添加要遵循一個原則，從少到多、循序漸進，由1種逐漸過渡到2種、3種。小孩吃燕窩是大人的一半，一般建議成年人一次使用3-5克的燕窩，寶寶推薦量是每次吃1-2克。一定要保持定期進食最重要，每天或隔天一次食用。一個星期吃2次左右的作法也可以。

3、蛋白質過敏

燕窩中含有豐富的水溶性蛋白質，這種蛋白質十分容易被人體所吸收。對于蛋白質過敏人群來說，食用燕窩極有可能會導緻其出現蛋白質過敏的症狀，所以建議有這種情況的寶寶不能吃。

4、寶寶是否有感冒發燒

成人在感冒期間是不能吃燕窩的，寶寶也一樣。中醫認為發燒感冒為表邪症狀，如果期間食用滋補類食品，會導緻“養病”，會延長感冒周期。

寶寶總是吐輔食怎麼辦？

寶寶總是吐輔食，屬于正常現象。第一，這是寶寶一種本能的自我保護，稱為“挺舌反射”，說明喂輔食還不到時候。輔食喂養是在4~6個月之間，寶媽也要觀察寶寶的狀态，來判斷是否可以開始添加輔食。第二、輔食做得不夠精細，就會使寶寶不容易咀嚼食物，導緻食物刺激寶寶的咽部，引起嘔吐。所以，一定要把燕窩口感炖得更軟糯，更容易被寶寶吸收。

燕窩吃法雖然簡單，但是每個人自身身體條件不同，會碰到不同問題，具體問題還需具體解決；有燕窩上的問題，歡迎私信我。

我是燕窩小婷，7年燕窩行業經驗，國家營養師、燕窩鮮炖師，幫助過1000位新手孕媽正确吃燕窩。

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