月經期能喝茶嗎喝什麼茶?經期不能喝茶？？西醫的說法是茶類含有單甯（又稱鞣酸），跟鐵因子結合後變成人體無法吸收的沉澱物，使得鐵流失大的經期間無法及時補到鐵，甚至說喝茶會便秘而中醫的看法更多是從茶的性能來判斷，比如涼性的少喝，如涼茶這種的，但可以喝性溫的茶，比如紅茶，接下來我們就來聊聊關于月經期能喝茶嗎喝什麼茶?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
經期不能喝茶？？
西醫的說法是茶類含有單甯（又稱鞣酸），跟鐵因子結合後變成人體無法吸收的沉澱物，使得鐵流失大的經期間無法及時補到鐵，甚至說喝茶會便秘。而中醫的看法更多是從茶的性能來判斷，比如涼性的少喝，如涼茶這種的，但可以喝性溫的茶，比如紅茶。
這些說法都靠譜嗎？沒想到作為女性，來例假已經不開心了，喝個茶都不省心！
▲今天就重點來聊聊經期喝茶那點事：
※西醫：經期喝茶影響鐵吸收
經期量多的女性會流失大量的鐵，因此在經期應該适當補鐵，如果喝茶會減少腸胃對鐵的吸收，比如綠茶、紅茶含有一種叫單甯的物質，與鐵和鈣結合會形成難以被吸收的混合物，甚至紅葡萄酒也含有較多的單甯，但單甯對皮膚有好處，可以防曬、抗皺、減少毛孔粗大的問題。
經期喝茶會便秘
另外，由于黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滞留在腸道。
小結：
因此從西醫的角度來說，有貧血或者經期量比較多的女性在經期前後不宜飲用綠茶、紅茶等。但花茶則可以，花茶通常不含有單甯這種物質。
※但經期花茶怎麼喝，這個要從中醫的角度來說：
中醫：喝茶看體質
中醫認為體質寒的女性經期可以喝紅茶、普洱茶，但不宜喝性寒類的茶，比如綠茶。
小結：玫瑰花不是什麼人都适合喝
玫瑰花茶：适合體質寒、血瘀體質、脾虛、經期較量少的人喝，因為玫瑰花有活血化瘀的作用，所以不适合量多的人喝，玫瑰花還有收斂的作用，便秘的人也不适合喝，相反腹瀉倒是可以喝。
▲總結：
從醫學的角度來說，沒有絕對論。經期量多且有貧血的在行經期不宜喝綠茶、紅茶、玫瑰花茶，經期量少可适當喝些玫瑰花茶。經期容易便秘的以上都不适合喝，容易便秘多吃蔬果。
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