怎麼改善孕早期恥骨疼痛?蘭蘭懷孕32周了，感覺恥骨疼痛，可是周圍的朋友沒有反應這個情況的，就給我發信息，問“懷孕32周，恥骨痛是正常的嗎？該如何緩解？”，我來為大家科普一下關于怎麼改善孕早期恥骨疼痛?以下内容希望對你有幫助!

怎麼改善孕早期恥骨疼痛

蘭蘭懷孕32周了，感覺恥骨疼痛，可是周圍的朋友沒有反應這個情況的，就給我發信息，問“懷孕32周，恥骨痛是正常的嗎？該如何緩解？”

我告訴她“任何一種痛其實都不算正常，但是有時候又難以幸免，要做的就是緩解這種痛吧。”雖然身邊的孕媽媽沒有這個疼痛的情況，但是這個現象還是很普遍的。我們一起來看下10多位孕媽們怎麼說。

網友1：懷老二恥骨痛的。那滋味。。。

網友2：恥骨痛，多躺少走還是可以緩解的，現在37 4，堅持吧，倒計時了。

網友3：孕32周，正處于恥骨疼痛期，睡覺翻身很疼，白天站着還好～

網友4：35周，睡覺太痛苦了，一翻身就疼，有時還喘不過氣。

網友5：恥骨疼别的還好。

網友6：孕39加1，晚上恥骨疼的不行，一堆孕婦枕靠枕才能舒服點

網友7：大部分都是恥骨痛吧。尤其是起身，起床，上廁所，走路的時候

網友8：雙胎，恥骨疼得走不了路，房間到客廳都扶牆，還在堅持，希望寶寶37出來！當媽媽是辛苦的，看見寶寶應該覺得什麼都值了

網友9：恥骨疼到要命，睡覺翻身都翻不過，哎！

網友10：躺着不能翻身，一翻身就疼

網友11：預産期前半月走路下面痛就像小孩要掉下來一樣

網友12：就現在，恥骨痛得睡覺都是種煎熬

網友13：從七個多月就慢慢的痛了，現在還有幾天就生了，走路都痛

網友14：我躺着恥骨痛，坐着背同，站久了，累的慌，32周了，這日子一天天的難過啊

網友15：二胎，五個月開始疼，現在34周，疼的我懷疑人生了。。。

網友16：從28周左右就開始疼，走路都疼。翻身和起床都很疼。

網友17：四個月就開始疼了。

網友18：恥骨疼那叫一個酸爽啊，翻身，下床，着地的前幾步，真是夠了

網友19：疼到我想坐輪椅了，走路都疼

網友20：我從孕中期就開始疼，剛開始不厲害，這會33周越來越厲害，後期害得疼，不過寶寶在肚子裡動的時候就感覺一切都值得。

網友21：我是從四個月就開始疼。

從孕媽媽們的反饋看，恥骨疼，最早發生在4個月，20位孕媽們中有2位如此反應。媽媽們普遍反映到30周以後是最嚴重的，真的要懷疑人生啊！

很多媽媽隻知道疼，不知道恥骨具體在什麼位置，下面具體說下位置和引起疼痛的原因。

《懷孕聖典》中這樣描述

恥骨是骨盆位于膀胱前面最狹窄的地方，孕晚期時，環繞關節的韌帶開始松弛，在行走、大腿旋轉、兩膝分立的時候，兩塊恥骨開始摩擦，就産生了難以名狀的疼痛。

這個問題确實很嚴重，兩塊骨頭硬碰硬，就像一個砂輪打磨骨頭一樣，自然是非常疼痛的。

要想緩解恥骨疼，就要注意多休息，不能休息的話就要采取以下的辦法：