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神奇有效三分鐘睡眠法

生活更新时间:2024-06-26 07:44:27

神奇有效三分鐘睡眠法?新華社柏林３月３日電（記者郭洋）德國弗賴堡大學醫學院日前宣布，該院研究人員發現，睡眠可以鞏固記憶，卻無法提升人們解決問題時所需的創造力，今天小編就來說說關于神奇有效三分鐘睡眠法?下面更多詳細答案一起來看看吧!

神奇有效三分鐘睡眠法

新華社柏林３月３日電（記者郭洋）德國弗賴堡大學醫學院日前宣布，該院研究人員發現，睡眠可以鞏固記憶，卻無法提升人們解決問題時所需的創造力。

有科學家猜測，人們在睡眠時創造性思維可能會非常活躍。但最新研究表明，記憶的鞏固和重組是兩個獨立的過程，睡眠并不會加快記憶重組，而記憶重組被認為是創造性思維的前提。

研究人員以６０名受試者為研究對象，利用“詞語聯想測試”來評估他們的創造力。測試中，每人需回答６０道問題，每道題中有３個詞語，受試者需找到１個能與這３個詞都搭配的詞語。回答後，受試者會立即得知自己答對與否。

研究人員将受試者分為三組：第一組晚上接受測試，然後去睡覺；第二組晚上接受測試，但之後不許睡覺；第三組早晨接受測試，而後正常度過一天。３組受試者均在接受聯想測試８小時後再接受一遍測試。再次答對的問題數量及速度用于衡量記憶能力。第一次答錯而第二次答對的問題數量及速度被用于評估聯想和創新性思維。

結果顯示，睡過覺的人在第二輪測試中記憶力最強，再次答對的問題數量和速度超過其他人，但對于之前沒有答對的問題，他們的測試結果并不優于其他人。“研究清晰地表明，睡眠中信息的創造性加工并不比清醒時強，”研究人員克裡斯托夫·尼森說，晚上被剝奪睡眠的受試者甚至比其他人更快找到新的正确答案。

尼森指出，研究結果為探究睡眠的基本功能提供了重要線索。從進化角度看，在睡眠中鞏固記憶可能更為重要，而不是重組信息。（完）

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