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運動後多久可以吃東西

生活 更新时间:2024-09-06 00:16:52

運動後多久可以吃東西?運動後半小時左右可以吃東西,避免過早的吃東西,容易影響到減肥的效果,而且還會增加腸道的負擔,運動一般包括有氧活動,接下來我們就來聊聊關于運動後多久可以吃東西?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

運動後多久可以吃東西(運動後多長時間适合吃東西)1

運動後多久可以吃東西

運動後半小時左右可以吃東西,避免過早的吃東西,容易影響到減肥的效果,而且還會增加腸道的負擔,運動一般包括有氧活動。

比如跑步或者遊泳,燃燒脂肪,解決脂肪堆積,達到瘦身減肥的目的,解決脂肪堆積可以擁有完美的身材,要注意自己的飲食。

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