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學太極竅門

生活 更新时间:2024-08-28 21:21:43

學太極竅門?多買一些教學碟和書,多看多練,注意手、足、身的運動狀态、軌迹及起始位置,現在小編就來說說關于學太極竅門?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

學太極竅門(學習太極的方法)1

學太極竅門

多買一些教學碟和書,多看多練,注意手、足、身的運動狀态、軌迹及起始位置。

練習前做好熱身運動,練習後做好拉伸運動,動作不要太硬。

掌握主要規律,每個動作的名稱、順序都要熟記,保持姿勢的正确。

保持氣息順暢,起吸落呼,開吸合呼。開合、起落、伸縮、蓄發,保持整個呼吸節奏。

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