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籃闆球很關鍵嗎

生活更新时间:2024-12-24 07:22:23

搶籃闆在籃球比賽中至關重要

經常能左右比賽的勝利

不管是前場籃闆、後場籃闆

進攻籃闆還是防守籃闆

都要積極拼搶

籃闆球很關鍵嗎（籃闆籃闆籃闆）1

籃闆球

籃闆球是一項

無法過度使用的基本技術

你可以多次投籃、運球

傳球，以及搶斷和蓋帽

但并非總是能搶到籃闆球

通常情況下能控制籃闆球的

球隊也能控制整個比賽

對方投籃不中時

搶到球權的概率要比

對方籃闆球員

搶到籃闆球概率要高

如何防守籃闆球

防守籃闆球

最重要的是身體接觸

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進攻方出手後

要做第一件事情

就是頂搶籃闆球

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無論你是防守投籃人

還是防守無球隊員

都要用盡全力頂住對方球員

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頂搶的技術動作是

靠後的腳向前要一步

用手臂頂住搶籃闆球的隊員

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如果進攻球員

往腳跟方向移動

果斷選擇背身頂住對手

并雙手移動

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如果我們處于弱側

第一時間

選擇往外跑頂人

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身體接觸

才能制造獲得

籃闆球的空間

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下面給大家帶來一組

搶籃闆的強化訓練

提升你的籃闆球能力

一、連續輕觸籃闆

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二、單手籃闆球轉身

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三、籃闆後-跨步回轉

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四、籃闆後-跨步投籃

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