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籃闆球很關鍵嗎

生活更新时间:2024-07-17 13:10:43

搶籃闆在籃球比賽中至關重要

經常能左右比賽的勝利

不管是前場籃闆、後場籃闆

進攻籃闆還是防守籃闆

都要積極拼搶

籃闆球很關鍵嗎（籃闆籃闆籃闆）1

籃闆球

籃闆球是一項

無法過度使用的基本技術

你可以多次投籃、運球

傳球，以及搶斷和蓋帽

但并非總是能搶到籃闆球

通常情況下能控制籃闆球的

球隊也能控制整個比賽

對方投籃不中時

搶到球權的概率要比

對方籃闆球員

搶到籃闆球概率要高

如何防守籃闆球

防守籃闆球

最重要的是身體接觸

籃闆球很關鍵嗎（籃闆籃闆籃闆）2

進攻方出手後

要做第一件事情

就是頂搶籃闆球

籃闆球很關鍵嗎（籃闆籃闆籃闆）3

無論你是防守投籃人

還是防守無球隊員

都要用盡全力頂住對方球員

籃闆球很關鍵嗎（籃闆籃闆籃闆）4

頂搶的技術動作是

靠後的腳向前要一步

用手臂頂住搶籃闆球的隊員

籃闆球很關鍵嗎（籃闆籃闆籃闆）5

如果進攻球員

往腳跟方向移動

果斷選擇背身頂住對手

并雙手移動

籃闆球很關鍵嗎（籃闆籃闆籃闆）6

如果我們處于弱側

第一時間

選擇往外跑頂人

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身體接觸

才能制造獲得

籃闆球的空間

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下面給大家帶來一組

搶籃闆的強化訓練

提升你的籃闆球能力

一、連續輕觸籃闆

籃闆球很關鍵嗎（籃闆籃闆籃闆）9

籃闆球很關鍵嗎（籃闆籃闆籃闆）10

二、單手籃闆球轉身

籃闆球很關鍵嗎（籃闆籃闆籃闆）11

三、籃闆後-跨步回轉

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四、籃闆後-跨步投籃

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