含膳食纖維最多的10種食物?含膳食纖維最多的10種食物分别是茯苓、山楂、辣椒粉、高良姜、甘草、八角、裙帶菜、羅漢果、竹荪以及甘草此外,膳食纖維多含于植物性食物之中,尤其是一些粗糧,如小米、玉米、燕麥等,我來為大家科普一下關于含膳食纖維最多的10種食物?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
含膳食纖維最多的10種食物分别是茯苓、山楂、辣椒粉、高良姜、甘草、八角、裙帶菜、羅漢果、竹荪以及甘草。此外,膳食纖維多含于植物性食物之中,尤其是一些粗糧,如小米、玉米、燕麥等。
含膳食纖維最多的10種食物:茯苓(80.9 克) 、山楂(幹)(49.7 克)、 竹荪(幹)(46.4 克) 、辣椒粉(43.5 克)、高良姜(43.3 克)、八角(43 克)、辣椒(紅、尖、幹)(41.7 克)、裙帶菜(幹)(40.6 克)、甘草(38.7 克)、羅漢果(38.6 克)。
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