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學會與自己相處時光将會更美好

科技更新时间:2025-02-01 17:52:21

學會與自己相處時光将會更美好（心靈随筆放下手機）1

圖 | 笑靥花瑛子 | 攝

如今，随着智能手機的普及，智能手機成了我們不可或缺的一部分。你會發現，周圍的人，從老到少，包括我們自己，一個共同的習慣性動作就是“刷手機”。當刷手機時，我們和手機最“親密”，忘記了對面坐着的伴侶，忘記了手裡牽着的孩子，忘記了看路，有時候甚至差點兒撞上電線杆！

今天，我要講一下我“被迫”放下手機的美好體驗。

那是今年六月份的一個周日。吃過早飯，我背上一個大大的帆布包，帶着二寶去附近的淘氣堡玩兒。二寶是一個五歲男孩，已經不是特别粘媽媽了，最喜歡跟小夥伴們一起玩兒，我的計劃就是他玩他的，我在看他的同時，刷刷手機，看看電子書，哄娃學習兩不誤。但是，當孩子在海洋球裡和夥伴們撒歡玩的時候，我卻沒得玩了，一摸手機，提示快沒電了！

怎麼辦？還有足足四五個小時的時間，沒有手機，沒有書，也沒遇見熟人朋友，怎麼打發時間呢？

萬般無奈，我的視線隻好從手機移開，開始靜靜欣賞置身的淘氣堡：五顔六色，鮮亮醒目，各種拼圖、海洋球、滑梯，沙池，充滿童趣，還有各種樣式的童車、玩具。我俨然置身于一個童話世界裡。再看看不遠處爬上爬下玩得正歡的兒子，他一會兒扭着胖乎乎的身子在海洋球裡追逐同伴，一會兒坐在自動旋轉的小椅子上向我揮手。

二寶長得很可愛，大眼睛，長睫毛，白皮膚，虎頭虎腦，精力充沛，而且還很合群，不一會就跟周圍的孩子混熟了。我就靜靜地欣賞着孩子，嘴角上揚，想着這就是陪伴的最高境界——“人在心在”吧！

沒有了手機，時間一下子變慢了。我可以細細回顧近期的生活，甚至想到了近幾年的生活。往事一件件浮上心頭，酸甜苦辣，陽光風雨。時光中的自己從青澀走向成熟，從慌亂變得從容，是那麼坦誠，那麼努力……那都是沉甸甸的曆練啊！

有一陣功夫，我還加入到了孩子們中間，幫他們運送海洋球。二寶自豪地介紹道：“這是我媽媽！”淘氣堡有個很大的滑梯，我跟二寶手拉手一起往下滑，一起光腳丫往上爬……兒子享受我的陪伴，我也享受重回童年的快樂，母子倆開心極了！

就這樣，一天中的大部分時間，我沒有碰手機。這一天，雖然我沒有用手機“學習”充實自己，但是卻成了我最“充實”的一天。心裡特别放松，安靜，喜悅，淡然。

我突然發現一個事實，那就是刷手機帶給我們的，是空虛、焦慮，以及海量信息充塞大腦的疲憊感；而放下手機，我們卻可以以一顆安靜的心，好好與自己相處，與人相處，與世界相處。

這次“被迫”放下手機的體驗真不錯，你要不要也體驗一把呢？

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