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喝羊奶的24個好處

生活 更新时间:2024-12-26 01:55:34

古語有雲,秋收冬藏,秋冬之季是成年人提升身體素質的最佳季節,也是青少年和嬰幼兒儲備生長發育能量的重要季節,所以除了飲食均衡,加強鍛煉外,還需要注意攝入足夠的營養,滿足身體的需要。比如在秋冬多喝羊奶,不同人群喝羊奶會帶來哪些好處呢?

羊奶中含有豐富的核酸、核苷酸、磷脂、DNA,對腦力工作者、學生極佳;換季容易得流感等疾病,而羊奶中富含與母乳相同的上皮細胞生長因子(EGF),對人體鼻腔、咽喉、血管、腸胃等黏膜有良好的修複作用。

嬰幼兒

羊奶的脂肪球比牛奶細小得多,寶寶容易吸收。羊奶中含有大量的乳清蛋白,且過敏源含量極低。羊奶中的乳糖可調節胃酸,促進腸蠕動和消化腺分泌,乳糖經分解後産生的乳清可促進腦苷和粘多糖的生成,對嬰兒的智力和身體發育有長遠影響。

青少年

青少年期是骨骼發育最為旺盛的時期,鈣的攝入尤為重要。羊奶的鈣含量比其它乳制品高,且羊奶中的鈣磷含量比例接近1:1,極大地提高鈣的吸收利用率。

喝羊奶的24個好處(不同人喝羊奶的好處)1

常飲羊奶還有助于智力發展。羊乳中天然核酸含量豐富,它可增加腦細胞對蛋白質的利用率,促進腦細胞健康發育,提高思維和記憶功能。

孕婦

羊奶是營養豐富且易被人體吸收的乳制品,可以滿足從準備懷孕,一直到懷孕中後期的營養需要。羊奶中所含的上皮細胞生長因子,可有效提高胎兒及産婦的免疫力,從而使其免受疾病的幹擾。除此之外,羊奶還可以促進泌乳并提高乳汁質量。

老年人

羊奶中的脂肪球顆粒細小且均勻,對于腸胃功能衰退的老年人來說更易于消化吸收;

喝羊奶的24個好處(不同人喝羊奶的好處)2

羊奶鈣含量高,能防止老年人常見的骨骼軟化疏松,延緩衰老;羊奶的膽固醇含量低,對降低人體的動脈硬化和高血壓的發病率都有明顯的功效。

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