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如何保養頸椎

生活更新时间:2024-12-16 12:55:09

如何保養頸椎?對于頸椎的保護，首先是避免頸部的外傷，以免外傷以後引起頸部軟組織或者是骨質的損傷，就會引起頸部有明顯的疼痛和活動受限的情況，如果說外傷以後導緻的骨折，引起了頸椎管内脊髓的受壓，還容易出現四肢癱瘓及大小便功能障礙的情況，今天小編就來聊一聊關于如何保養頸椎?接下來我們就一起去研究一下吧!

如何保養頸椎

對于頸椎的保護，首先是避免頸部的外傷，以免外傷以後引起頸部軟組織或者是骨質的損傷，就會引起頸部有明顯的疼痛和活動受限的情況，如果說外傷以後導緻的骨折，引起了頸椎管内脊髓的受壓，還容易出現四肢癱瘓及大小便功能障礙的情況。

其次是多注意保暖，避免受涼，以免受涼以後，引起頸後部的肌肉痙攣收縮，從而就會過度的牽拉頸部的椎體，引起頸部椎體的退變，甚至椎間盤突出的情況，并且受涼以後還容易導緻頸後部有明顯的疼痛。

最後是避免長時間反複的低頭活動，這種情況也容易導緻頸部曲度變直或者是彎曲的情況，從而就會導緻椎動脈迂曲，引起顱腦後循環的缺血，并且還容易壓迫交感神經，從而引起臨床的症狀。

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