最近有幾個案主（類似心理咨詢的來訪者），他們很困惑的問我，他們感覺到自己被指責做錯了，或者有問題，他們的咨詢師說的一些話讓他們很不舒服。他們很困惑，不知道是不是真的自己有問題。
比如有個案主跟我說，她參加一個小型團體工作坊，在那個過程中，她的情緒自然被觸發，哭了。
可是咨詢師跟她說，她的這種情緒影響了其他的成員，對她的引導也造成了幹擾。
我無法判斷當時的場景到底怎樣，我隻是告訴她，你的感覺是真實的，你要尊重自己的感受，承認這就是我的感受。
我悲傷了，我憤怒了，我難過了，我流淚了，這些都隻是感受，可能我們無法準确描述，但對我而言，就是獨一無二的真實感受，其他人怎麼認為不重要。
你不需要為這個而感到不安，或者覺得自己不應該表達出來。
咨詢師的反應可能是你的行為觸及到她自己還沒有穿越的點，所以她還無法對你做到接納。畢竟她也是真實的不完美的人，都在自我成長的路上。
另外，我們的感受是我們可以去探索的，咨詢師的行為讓我們有不舒服的感受，這個感受背後是什麼？曾經有誰帶給你類似的感受？發生過什麼？
你可以去跟那個不舒服的感覺呆一會，去體會那個感受，也許你就會有答案。而這個答案來自你的内在，隻有你知道。這就是我所說的，我們自己内在的力量。
我們才是自己的主人，其他任何人，包括導師、包括咨詢師，包括所謂的大師，他們的話僅供參考，不要把他們的話奉為聖旨，他們是人不是神。
我有個算命算的特别準的朋友，我們認識十多年了。他給我下的斷言95%都是對的，比如他說我一定生的是女兒，他說我當時在的那個小公司隻有半年就會倒閉，他說我那天乘坐的飛機會延誤到幾點起飛，都很準。但依然有不準的，比如他說我女兒一定會早産很久，至少半個月起，但我女兒隻提前了4天。
還是這個朋友，他告訴我，人生95%是定的，但還有5%是可以改變的。這句話他自己已經忘記了，但我記得，我一直在想，我要改變這5%。
現在，我想說的是，對于那個定的95%我們也可以改變，改變的是我們對那無法改變的事實的态度和看待角度。
如此這般，95% 5%=100%，我們的人生是掌握在我們自己手上的。
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