生活中，你家孩子是否也經常有這樣的表現：

一聽到打雷就吓得躲到被子裡，不停地說“我怕”；

不敢一個人上廁所，必須要媽媽陪着；

晚上睡覺不願意關燈，說怕黑，怕鬼，怕怪獸……

為什麼孩子總說怕這個、怕那個，真的是因為孩子不勇敢、太膽小嗎？其實并不是的。孩子總說“我怕”的原因，和父母的教育方式有很大關系。

孩子的恐懼不是天生的，多半是後天受父母影響形成的。比如家長小時候被狗咬過，很怕狗，平時一看到孩子接近路上的小狗就條件反射地大喊：“别摸！危險！”這就會在孩子心中種下恐懼的種子，導緻孩子以後看到狗，甚至其他毛茸茸的小動物都會害怕。

當孩子調皮搗亂時，有的家長總喜歡用“再鬧就讓大灰狼把你抓走”“再不好好睡覺妖怪就來抓你了”來吓唬孩子，試圖讓孩子聽話。殊不知，年齡尚小的孩子，對世界的認知還不足，很容易通過想象産生可怕的聯想，結果越想越害怕。

許多家長生怕孩子受到傷害，無時無刻不在注意孩子的一舉一動，時刻提醒孩子遠離危險：“慢點兒，别摔着！”“太燙了，我來我來！”“小心，别弄髒衣服了！”可是家長越照顧，孩子的探索欲望就越被壓制。久而久之，孩子會形成周圍處處是危險的印象，也越來越膽小，不敢玩滑梯，不敢玩單杠，不敢和别人說話。

所以，在日常生活中，家長需要給孩子正确的示範和引導，避免讓孩子産生害怕的情緒。

• 接納孩子的害怕情緒

害怕是一種正常的情緒，不僅孩子會有，成年人也會有。但很多父母覺得，孩子說“害怕”是膽小，為了讓孩子膽子大起來，父母總是說：“這有什麼好怕的，膽子要大一點，你是個大孩子了。”這樣的做法隻會讓孩子覺得，自己的恐懼在父母眼中絲毫不重要，更容易加劇不安全感。

其實，孩子說“害怕”，是在向父母尋求幫助，這時家長需要做的，首先是充分理解孩子的恐懼心理，并接納孩子害怕的情緒。千萬不要說“這有什麼好怕的”或“不要怕”，換成“我在這兒呢，我會一直陪着你的”，讓孩子平複心情，放下戒備，在父母的關懷中消除害怕情緒。

• 疏導孩子的恐懼心理

家長可以利用繪本讀物，幫助孩子了解恐懼是怎麼一回事，讓孩子意識到并不是隻有他一個人會感到害怕，很多人都有害怕的事物，這樣孩子會有被認同的釋懷。

同時家長需要注意，如果孩子害怕鬼、怪獸等一些不存在的想象事物，回答“世界上哪兒有鬼”“别瞎說，怎麼會有怪獸存在呢”是沒有作用的，家長不能要求孩子用成年人的思維客觀看待世界。此時家長可以做的是，讓孩子描述害怕的那個事物長什麼樣子，在做什麼，甚至可以讓孩子畫下來。

這種“脫敏療法”能幫助孩子直面内心的恐懼，同時家長需要明确告訴孩子“你很安全，爸爸媽媽會一直陪着你”，增強孩子的安全感，讓他們明白這沒什麼可怕的。

• 增加快樂的記憶

如果孩子白天經曆了不愉快的事情，到了晚上，黑暗就會加強他們的不安全感，并與白天的不愉快聯系起來，讓孩子感到害怕。

所以，家長平時要多多陪伴孩子，增加親子互動的快樂記憶，讓孩子充分感受快樂的情緒，消減負面情緒帶來的恐懼和壓力。同時在睡前，家長也可以和孩子在卧室做一些睡前小遊戲，讓孩子明白卧室是一個安全的地方，等到關燈睡覺時，孩子就不會覺得害怕了。

想要讓孩子擁有面對恐懼的勇氣，家長首先需要以身作則，為孩子營造溫馨、安全的環境。因此，當孩子說“我怕”時，家長千萬不能掉以輕心。找出孩子害怕的原因，并進行心理安撫和疏導，才能讓孩子充滿勇氣和自信成長。

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