本文配圖選自李若彤、辣目洋子等相關人物圖片，均來源于網絡。

周末，我在健身房看到李若彤老師曬出的一組健身照上了熱搜。

她和老戲骨張豐毅老師，在健身房一起撸鐵。姑姑55歲，張豐毅老師65歲，加起來120歲，但身材和狀态，很難讓人和“中老年”三個字聯系起來。

評論裡都在說怎麼就55、65了，明明是25、35歲，排隊羨慕這樣的好身材，對兩位的身材管理一邊敬佩不已，一邊自慚形穢。

其實，也不必因為兩位演員的好身材而感到焦慮和慚愧。

想想看，一位65歲的普通大爺，愛泡健身房一身腱子肉那是勵志，愛溜公園愛打太極也很正常。

對于50多歲的阿姨也一樣。到了這樣的年紀，普通人擁有一副普通的身材，不超重也不太瘦，健健康康的就行，身材焦慮什麼的實在沒必要。

尤其，雖然年輕人練就一副好身闆，聽上去理所當然更容易，也更應該，但要是常年996，雞娃007，熬夜内卷壓力大，能保持身材和心理健康就已經很不容易。

我倒覺得，與其說是兩位演員極其自律，倒不如說是對維護身材這件事特别認真。

以明星和演員作為職業，保持身材和旺盛精力本來就是基本素養之一啊。明星就是要賞心悅目，演員就是要為角色服務。

既然決定吃這碗飯，就不要抱怨觀衆對自己的身材、狀态要求，和演技一樣“苛刻”。對不起，除非角色需要，你就是沒資格長胖，也沒資格在鏡頭下一臉疲态哈欠連天。

這些都是基本要求。

就像創業當老闆，努力也隻是标配，不用動不動就自我感動。通常創業，就是為了實現夢想或者多掙點身家，那更沒有資格不努力。

“自律”變成了一個時髦的詞彙，但自律的基礎其實就是“認真”，它在支撐着一個人的信念，成為行事為人最樸素的驅動力。

我對李若彤老師真切的好感，并不來自于多年前她扮演的高冷姑姑，那隔着屏幕太遙遠，而來自于她今年出版新書《好好過》時的互動。

那時，負責她圖書出版的天地出版社張副社長托朋友轉交給我一本書和一段話——筱懿，我向你推薦李若彤這本《好好過》有三個理由：

第一，這不是一本明星書，若彤的明星身份和知名度“限制”了這本書中的女性力量，讓很多“輕視”明星書的讀者抗拒。

第二，若彤直面她54年人生經曆，包括事業低潮、情感困局，講述如何用自律和健身走出來的故事，這種“抗逆力”對女性讀者是需要的。

第三，如果您讀了書之後，覺得我所言不虛，我們可以邀請若彤直播連線，或者其他各種形式。

我這個人最大的短闆，就是無法拒絕認真的人。于是，我認真看完了這本書，又去小紅書看了她教英語的筆記，還有《魯豫有約》最近兩年的訪談。

心底非常佩服。

在54歲時自省人生，對過去的錯漏坦然承認，卻絲毫不賣慘；對當下的網絡流行視頻，努力學習和參與，這是多麼認真啊。于是，有了我們今年的一次新書直播連線。

“認真”之所以可貴，在于它并不是一種态度，而是一種極其難得的能力。就像專業可以提升，情緒可以鍛煉，而“認真”同樣也可以後天培養。

▲李若彤老師連線筱懿

在我看來認真有三個層次：專注，重複和細節。

首先是專注，能把注意力長時間集中在一件事情上，凝心聚力，方有所成。那些興趣飄忽，隻有三分鐘熱度的人，徒有一腔熱情，卻很難堅持下來。

其次是重複，單一的動作當然枯燥，但“一萬小時定律”就是在枯燥的重複中每次提升一點點，最終達到熟能生巧；

山本耀司也說，我相信一萬小時定律，我從來不相信天上掉餡餅的靈感和坐等的成就。做一個自由又自律的人，靠勢必實現的決心認真地活着。

不更同意更多。越是聰明人，越懂得下笨功夫。

最後是細節，無論多麼偉大的夢想，都得由一個個不起眼的零部件組裝，做不好小事的人也不可能做成大事。

可是啊，認真這種我最珍視的品質和能力，說出來卻常常顯得不合時宜。

比如我們的很多流行語，“别太認真了”“幹嘛那麼認真”“你也太認真了吧？”“認真你就輸了”……

總之就是流行勸人“凡事不要太認真”，仿佛認真是一件注定要吃大虧的品格。

▲參加采訪時，李若彤說自己堅持健身超過20年了

我就想到胡适先生寫過一則寓言，說中國有名的人是誰？差不多先生。

他媽叫他去買紅糖，他買了白糖回來，說，“紅糖白糖不是差不多嗎？”

在學堂裡，他把山西說成陝西，還說“陝西同山西不是差不多嗎？”

上了班，當算賬夥計，老是把千字和十字寫混，掌櫃罵他，他笑嘻嘻的賠不是：“千字比十字隻多一小撇，不是差不多嗎？”

坐火車，遲了兩分鐘，火車開走了。他搖搖頭，“隻好明天再走了，今天走同明天走，也還差不多。可是火車公司，未免太認真了。8點30分開，同8點32分開，不是差不多嗎？”

後來，他生了急病，家人沒尋到大夫，卻找來了牛醫。差不多先生明知尋錯了人，卻想着兩位大夫也差不多，就讓他試試看吧。

結果是，牛醫用給牛看病的法子給他治病，差不多先生就一命嗚呼了。臨咽氣還說，“活人同死人也差不多，凡是隻要差不多就好了，何必太認真呢？”

差不多先生死後，大家都稱贊他樣樣事情看得破，想得通，說他一生不肯認真，不肯算賬，不肯計較，真是一位有德行的人。

你看，這哪裡是看得破，想得通，明明是因為不認真，連命都搭進去了。

最後，說回明星身材，我想起一個特别搞笑的場景，《超新星運動會》上，一群白瘦美裡，最出挑的居然是胖乎乎的辣目洋子。

她一臉的初生牛犢不怕虎，沒有偶像包袱，也不怕粉絲跑路，仿佛自己是整個場上最靓的崽兒。

她從來沒有其他明星那樣的身材焦慮，在很多女演員擠着“絕世美人”的獨木橋時，她反而是另辟蹊徑，認真鑽研出了适合自己的可愛網紅路線，讓大家怎麼看怎麼喜歡。

你看，認真有不同的落實方式，想做一個美女，就認真地保持身材；想做一個帶給别人快樂的人，就認真地放下偶像包袱；想做一個小有成績的創業者，就認真地在自選道路上辛辛苦苦往前走；想收獲真誠的愛情，就認真地付出真心。

認真不是苦逼，認真的時候雖然身體辛苦，但心情是愉快的，帶着一些的憧憬和理想主義，結果也各有成果和收獲。

最後，把我喜歡的木心的一首小詩送給認真的你：

從前的人，多認真，認真勾引，認真失身，峰回路轉地頹廢。

周一，認真開始新一周啊~~

你的朋友：筱懿

來聊聊

你是個“認真小姐”還是“差不多小姐”呀？

李筱懿，新女性主義作家、媒體人，“靈魂有香氣的女子”創始人。著有《情商是什麼》、《在時光中盛開的女子》、《先謀生，再謀愛》、《美女都是狠角色》、《靈魂有香氣的女子》，新書《氣場哪裡來》熱賣中，帶你從19個女人的傳奇故事中，看氣場中的6種類型，幫你找準自己的優勢和短闆。姚晨、馮唐、陳數、吳曉波聯袂推薦。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!