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【案例分享】

趙阿姨今年60歲，自從退休之後就承擔起了接送小孫子上學放學的事情，但是最近一段時間，趙阿姨總是頭暈眼花，還經常視力模糊，原本孩子4:30放學，但是由于趙阿姨總是看錯時間，到學校門口時已經5點多了，隻剩下值班老師和孩子一個人在門口等着，這讓小孫子有不少的怨言。

趙阿姨的兒子和媳婦非常擔心母親的身體，就帶着她來到了醫院檢查，結果顯示趙阿姨的視網膜出現了問題，而導緻張阿姨視力出現問題的元兇竟然是血糖偏高。

對于趙阿姨血糖升高的病情，全家人都感到非常詫異，經過和醫生的交流之後才知道，原來是趙阿姨平時的一個飲食習慣惹的禍。

趙阿姨原本就有糖尿病，在平時每天都要堅持吃藥，後來聽了一句說吃芋頭有助于降低血糖，甚至芋頭還被稱為天然的胰島素，趙阿姨覺得是藥三分毒，長期吃藥肯定會給身體健康造成影響。

既然吃芋頭有降低血糖的功效，那麼自己在平時不妨多吃一些，于是趙阿姨就将芋頭代替了藥物，每天堅持吃，沒想到沒過多久就出現了血糖升高等問題。

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芋頭是“天然胰島素”嗎？經常吃芋頭，對降血糖到底有沒有幫助？

糖尿病作為一種慢性代謝性疾病，隻能夠通過長期服用藥物來進行穩定治療，在現實生活中，雖然一些食材也能夠起到輔助降血糖的功效，但卻不能夠代替藥物來進行治療。

芋頭是日常生活中非常常見的一種食物，口感軟糯，老少皆宜，芋頭中含有一種黏液蛋白，被人體吸收之後會産生免疫球蛋白，可以有效提高機體免疫力。

此外芋頭中的天然多糖類植物膠體能夠促進食欲，幫助消化；同時又富含膳食纖維，能刺激胃腸道的蠕動，增加大便的體積，有非常好潤腸通便作用，适當食用，可以改善便秘。

對于糖尿病患者來說，對于飲食控制得非常嚴格，所以他們在平時也會自己尋找一些能夠幫助降血糖的食物。在衆多食物當中，有很多食物号稱天然胰島素，其實這種說法是完全錯誤的，沒有任何一種食物能夠起到胰島素的藥物作用。

而芋頭屬于升糖值偏低的食物，單獨食用不會導緻血糖明顯升高，而且芋頭中含有豐富的膳食纖維和微量元素，有利于進行血糖的管理，可以增加飽腹感。

所以糖尿病患者可以吃芋頭等食物來代替大米、白面的攝入，但也僅僅局限于适量使用，過量食用也會導緻血糖升高，而且在吃的時候也要适量減少其他食物的熱量攝入。

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想要降低血糖，糖尿病患者在平時應該怎麼做？

1、控制體重

肥胖的人群大多存在胰島素抵抗，當體重超過量體重的35%的40%時，組織對胰島素的敏感性也會下降40%左右，所以為了維持正常血糖，肥胖人群一定要積極減肥，控制體重增長。

2、堅持運動

運動是最好的保養品，不隻是糖尿病患者健康人通過運動也能夠提高身體免疫力，在運動時，全身的脂肪和能量都能夠得到有效消耗，隻要能夠堅持下去，不僅血糖值會恢複正常，就連血脂、血壓也将趨于穩定。

3、控制飲食

病從口入，禍從口出，人體大多數疾病都是飲食不注意所導緻的，糖尿病更是如此，想要降低血糖，在平時一定要學會調整飲食結構，堅持清淡飲食，每頓飯隻吃七分飽即可，另外也要定時定量，做好每天的熱量攝入統計。

4、做好糖尿病教育

糖尿病教育是糖尿病治療的基石，主要包括社會廣泛的宣傳教育，醫護人員的再培訓患者及家屬糖尿病知識的培訓等，通過宣傳教育能夠使大家對糖尿病有更加準确的認識，可以早預防早診斷早治療。

結語：關于降低血糖的方式方法，無非就是從糖尿病教育、飲食控制、運動療法、血糖監測和藥物治療5點出發，隻要能夠把握好現在糖尿病治療的5駕馬車，一定能夠

将血糖

降低在合理範圍。

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