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釋迦果一次吃多少合适

生活 更新时间:2024-09-15 13:23:53

釋迦果一次吃多少合适?釋迦果一天吃一兩個比較合适釋迦果是溫性水果,肉多味甜,營養價值也很高,每百克中就含有1.55g蛋白質,0.265g維生素C,1g鐵,0.13g脂肪,15.3g糖,所以不可食用太多,吃多了就容易上火,特别是熱性體質的人更要少吃,今天小編就來聊一聊關于釋迦果一次吃多少合适?接下來我們就一起去研究一下吧!

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釋迦果一次吃多少合适

釋迦果一天吃一兩個比較合适。釋迦果是溫性水果,肉多味甜,營養價值也很高,每百克中就含有1.55g蛋白質,0.265g維生素C,1g鐵,0.13g脂肪,15.3g糖,所以不可食用太多,吃多了就容易上火,特别是熱性體質的人更要少吃。

釋迦果的營養價值很高,平均每100g中就含有1.55g蛋白質,0.265g維生素C,1g鐵,0.13g脂肪,15.3g糖,所以不可食用太多,一般一天吃一個就差不多了。若食用太多,會容易上火。尤其是熱性體質的人不能多吃,以免傷身。

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