本來夏季就是痘痘高發季節，在疫情的疊加下，今年這場戰“痘”，注定要艱難許多。

疫情期間我們已經習慣于每天長時間戴口罩，目測戴口罩将成為常态化防護措施，在口罩的推波助瀾下，痘痘問題尤其多。

那為啥戴上口罩後痘痘“猛長”？如何才能既可以防住病毒，也可以趕走面部的潮濕悶熱感，告别痘痘臉？繼續往下看~

出油量增大，長痘痘和閉口

膚質偏油的應該都有這種感覺，帶上口罩後皮膚濕濕油油的，摘下口罩一看，油中還可能夾雜着幾顆痘痘。

這是因為，鼻腔呼出的熱氣、交談時的飛沫，會在鼻子和嘴巴周圍形成局部濕熱的環境，就像個小型可移動桑拿房罩在臉上。

在又悶又熱的環境中，皮膚的油脂分泌格外旺盛。再加上現在氣溫回升，皮膚出油量本就在增加，戴口罩就是油上加油。

出油旺盛的後果大家都知道，毛孔容易堵塞，于是，下班回家摘下口罩的你，就收獲了一臉的閉口、粉刺，鼻子上的黑頭也更“嚣張”了。

細菌大量繁殖，然後“為非作歹”

口罩封閉性強，在臉上形成了潮濕、悶熱、不透氣的環境，簡直是細菌的天堂。

痤瘡丙酸杆菌、馬拉色菌還有螨蟲生機勃勃，大量繁殖，毛孔堵塞之後被這些細菌感染發炎，那有炎症的痘痘就來了。

一天長出炎性丘疹、膿包、紅腫痘痘不是難事。同時，臉上原有的痘痘也容易變得更嚴重，由小變大，由少變多，變着花樣氣你。

口罩摩擦長痘

這類痘痘一般會長在顴骨、鼻子等與口罩密切接觸的部分，皮膚受到摩擦、擠壓等物理性壓力後，很容易長出“機械性痤瘡”。

這類痘痘外觀跟普通痘痘一樣，粉刺、丘疹、紅腫痘痘都可能長，不分膚質。同時口罩摩擦也會導緻原有的痘痘更嚴重。

如果戴上口罩以後能明顯感覺口罩磨臉，皮膚變得粗糙、長閉口、長痘了，那大概率是這個原因。

夏季高溫，皮膚加倍出油，口罩之下更加濕熱，細菌家族更加龐大...細思極恐。

不過痘痘嘛，就是被用來戰勝的，漂亮的臉怎麼能被痘痘占領？而且被口罩悶出來的痘痘沒那麼可怕，平時認真護膚，養成良好的生活習慣，痘痘就啥也不是。

1.注意面部清潔

如果化妝或者塗防曬霜的話，回家後要先卸妝，選擇适合膚質的洗面奶在面部揉搓清潔，然後用清水清洗幹淨。特别要注意，已經形成的痘痘千萬不要擠。

2.在飲食方面，要注意少吃辛辣、刺激的食物，少吃甜食，避免高糖、高脂飲食。

雖然并不需要完全忌食辣椒、牛羊肉、海鮮等，但在痤瘡暴發階段，過辣飲食會加重皮疹炎症。

3.睡眠要保持比較好的節律，減少壓力。

有壓力、睡眠不好會引起内源性激素水平等改變，加重痤瘡。

4.口罩佩戴時間不易過長，最好找機會讓皮膚休息一下，建議每兩到三小時以後适度變換口罩佩戴位置，減輕局部壓力。

可以選擇比較合适的口罩，比如寬邊口罩局部壓力就比較小。對于口罩樣式的選擇，可以選擇系帶式而不用耳挂式的。

如果口罩反複使用或者持續使用已經超過6小時，建議大家更換。另外，可以在經常受壓的部位提前使用預防性敷料，要定期檢查皮膚，如果發現問題及時就診。

5.如果已經出現了白頭粉刺、黑頭粉刺這樣的輕度痤瘡，可以選用外用的維甲酸軟膏來使用。

這個藥有光敏性，所以盡量選擇睡前使用。如果皮損再加重，出現了紅色的丘疹或膿疱，可以加用外用抗生素軟膏，比如說夫西地酸、莫匹羅星等。

注意：塗抹軟膏的時候要先清潔雙手，避免手上有不幹淨的東西帶到眼睛或者口腔造成污染。如果再進一步加重，形成中重度痤瘡，一般要使用口服抗生素或異維A酸來治療，由于這些藥有一定的副作用或者禁忌，建議大家到醫院就診後在醫生指導下使用。

最後小編給大家分享一個自己在做的小tip

在口罩内平放一張衛生紙

有利于降低口罩内的濕度

一定程度上可以減少細菌滋生

有痘痘肌煩惱的小夥伴不妨試一試

記得定期更換衛生紙哦~

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