早餐喝什麼養胃又補胃-tft每日頭條

早餐喝什麼養胃又補胃

生活更新时间:2025-02-09 06:52:30

現代人的生活節奏非常快，很多人都不重視早餐的營養，甚至很多人都不吃早餐了。但是早餐不吃的話非常容易得胃病，那麼你知道早餐吃什麼最養胃嗎?今天小編就向大家介紹早餐吃什麼食物最養胃，快來看看吧!

早餐吃什麼最養胃

早餐喝什麼養胃又補胃（早餐吃什麼最養胃）1

每個人剛起床的時候，一定要吃一些有食欲的食物，不僅僅要保證營養的攝取，那麼早餐吃什麼食物最養胃呢，請看下面的介紹。

早晚養胃粥

材料

粳米50克、大棗10個、蓮子20克。

做法

1、蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗幹淨，大棗洗淨。

2、三者同入鍋内，加清水适量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。

3、根據個人口味調味後早晚食用。

功效：這款粥不僅能夠養胃健脾，還可以防治缺鐵性貧血，對于貧血的人也有很好的益處哦。

早餐喝什麼養胃又補胃（早餐吃什麼最養胃）2

清晨養胃湯

材料

紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，适量白糖。

做法

1、将洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。

2、煮沸後改用小火慢煎15分鐘。

3、濾汁入大碗，加入白糖調味即成。

功效：這款湯不僅味美，還能有養胃健脾的功效，非常适合早上沒有胃口的人食用哦。

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