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孕婦吃的木耳菜怎麼做

母嬰更新时间:2024-07-22 17:11:46

孕婦吃的木耳菜怎麼做?木耳菜湯孕婦要慎食，雖然木耳菜的營養素含量極其豐富，尤其鈣、鐵等元素含量很高，但是木耳菜湯性寒，有滑腸涼血的功效，在懷孕早期及有習慣性流産的孕婦是禁食，如果要吃就隻能清炒木耳菜，下面我們就來說一說關于孕婦吃的木耳菜怎麼做?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

孕婦吃的木耳菜怎麼做

木耳菜湯孕婦要慎食，雖然木耳菜的營養素含量極其豐富，尤其鈣、鐵等元素含量很高，但是木耳菜湯性寒，有滑腸涼血的功效，在懷孕早期及有習慣性流産的孕婦是禁食，如果要吃就隻能清炒木耳菜。

木耳菜500克，去皮大蒜30克。調料花生油20克，精鹽4克，味精1克，香油5克。

木耳菜擇洗幹淨，瀝水。将大蒜剁成碎末。

炒鍋置火上，燒熱後，投入木耳菜炒至斷生，加入精鹽、味精、蒜末，淋上香油即成清炒木耳菜。

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