最近，接診了一個孕期患有膽結石的孕媽媽。通過問診得知，這位孕婦已經懷孕30周了，體重高達83kg。B超檢查結果顯示，膽囊結石、急性膽囊炎。由于炎症原因，孕婦已經疼得無法忍受。面對這種“特殊的患者”，作為一名醫護人員，我們也進退兩難，因為要考慮到她腹中的胎兒，很多消炎止痛的藥物無法使用。

面對衆多患者，醫者父母心。我們也希望每一個患者能健康地走出醫院。可發現還是會有人不了解健康的生活習慣，總會有病痛糾纏。

作為一名臨床大夫，根據多年的臨床經驗給大家談一談為什麼女性更容易患有膽結石，我們簡稱3F，female（女性），fate（肥胖），forty（40），這三類的女性需要注意了。

第一種：female（女性）

膽結石具有“重女輕男”的特性，數據統計，膽結石發病率在歐美國家高達34%，我國發病率也有14%，其中女性患者是男性患者的2-4倍。

雌性激素：女性體内的雌性激素除了能促進女性特征和生殖器的生長發育，對肝髒内脂功能有直接影響，使膽汁中的膽固醇含量升高，膽囊的收縮功能下降，導緻膽汁淤積。如長期服用避孕藥的育齡婦女和絕經後服用雌性激素的中老年婦女，是膽結石發病高發人群。

不吃早餐：現代的女性，越來越追求“以瘦為美”，為了減肥，很多女性采用節食的方法。還有些家庭主婦，忙于孩子、老人來不及吃早餐，長此以往形成了壞習慣。夜晚11點以後，體内會分泌大量大膽汁，隻有早上吃飯，才能促使膽汁的流出，從而降低了膽汁粘滞度。經常不吃早餐，人體内的膽汁越積越濃，非常容易形成石頭。

第二種：fate（肥胖）

這也是為什麼很多孕期的女性容易患膽結石的原因之一。

營養過剩：“母胖子壯”的觀點，讓很多婦女在妊娠期盲目追求，于是就開始大量攝入高脂肪、高糖類、高固醇的食物，最終導緻“營養過剩”，這也是患膽結石的基礎。

根據多年臨床數據顯示，體重超标的患病率是正常人的5倍。

第三種：forty（40）

這裡的40指的就是年齡40歲，女人到了中年大多數喜靜少動的，工作内容大多也是坐姿為主，業餘時間也是照顧孩子和老人，很少有時間鍛煉。久而久之，膽囊肌的收縮力減弱，排空膽汁延遲，緻使膽汁淤積，膽固醇結晶析出，容易形成膽結石。

膽結石對身體危害不小，輕者則是消化不良，腹部不适；重者則疼痛難忍，引起膽管炎等。所以說，預防膽結石非常重要，我們醫生也注重防重于治，“病從口入”防應從飲食開始，具體措施如下：

預防一：少吃的食物

1. 高脂高膽固醇食物

從醫學角度說，膽結石與脂肪、膽固醇的新陳代謝有關，體内的膽固醇量多沉積容易引起膽石症。較肥的豬、牛、羊肉、動物肝髒、蛋黃等含脂肪、膽固醇的食物盡量少吃。

2. 含高糖食物

如果人體内攝入的糖超過生理所需時，就會轉換成甘油三酯（脂肪）或者膽固醇，堆積在人體體内，導緻肥胖。此時不止是血液膽固醇升高，膽囊排空能力減弱，膽汁淤積就容易形成石頭，所以糖尿病患者也是膽石症的高發人群，就是這個原因。所以建議高糖的食物盡量少吃。

3. 酒

臨床經驗告訴我，長期飲酒過量容易導緻多種肝病的發生，如酒精性肝炎、肝硬化、脂肪肝等，而多種慢性肝病患者也是發生膽石症的高發人群。所以建議大家少飲酒。

預防二：鼓勵多吃的種類

相關研究發現，有些食物能在不同程度上預防膽結石的作用，所以建議大家日常可以多吃點。如生姜能抑制黏蛋白産生；玉米、包心菜能減少膽固醇的吸收；南瓜子、核桃幹擾膽結石的形成。

預防三：戒掉不良生活習慣

1.不吃早餐：從病理學調查顯示，不吃早餐是患膽結石的危險因素，與節食減肥相同。一般女性不吃早餐較多。這也是為什麼膽結石更“青睐”女性的原因之一。

2. 長期食用低脂肪膳食

對膽囊和膽道上皮組織具有保護作用的維生素A、E，都是溶解在脂肪中的，如果缺乏，上皮組織不但不健康，而且更新和修複功能減慢，容易引起炎症，炎症也是導緻膽識症的誘因之一。

3.過度節食減肥

節食會使膽固醇飽和度增加，這是生成結石的重要原因，節食減肥多發生在女性身上。

所以建議可以把節食改成“少食多餐”。

3. 喝水少或不喝水

研究顯示，平時少或者不愛喝水的人群，膽汁容易粘稠。也是形成膽結石的誘因之一。

所以建議大家養成愛喝水的習慣，不僅能預防結石的發生，也能促進身體的心神代謝和排毒的作用。

4. 注意空腔衛生

很多人果蔬菜沒洗就吃，甚至餐前不洗手，睡前不刷牙等，這些不良的生活習慣，容易将細菌和寄生蟲卵帶入腸道内，有的一旦進入膽道，也容易形成結石。

所以建議大家養成講衛生習慣。

希望能讀到這篇文章的人，能從此養成良好飲食和生活習慣，讓病痛遠離我們的身體。

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