到了一定的年紀，我們會慢慢開始嘗試養生，比如紅棗加枸杞，黑豆湯等等。

實際上，這些都是飲食方面的養生，還有一種養生同樣重要卻容易被忽略，那就是養心。

若無閑事挂心頭，便是人間好時節。一個内心強大的人，活得潇潇灑灑，把所有的艱難險阻都化于無形中。

養心的關鍵無非三點：心寬、少慮、多笑。

心寬

你知道節目《譚說交通》中的現實版福貴大爺麼？他的故事簡直就是現實版《活着》。

被命運辜負，卻依然感恩擁有，說的就是他。

當譚喬勸他注意安全，騎着三輪車要小心，避免家裡人擔心時，福貴大爺告訴譚喬，自己的父母很早就去世了，妻子因為難産去世了，大哥也走了很多年，隻剩下吃藥吃傻的弟弟以及一隻老狗和自己相依為命。可是他覺得生活夠好了，每月靠收廢品賺到了2千，可以養活這個家。

聽到這一切，譚喬不敢相信自己的耳朵，先是震驚，然後對眼前的這位老人家肅然起敬。

大爺的一句話讓很多人淚目： “往前看，不要去想那些，不開心的事情。”

活着就是唯一的哲學，就是最大的勝利。心寬一尺，路寬一丈，你的快樂，沒有人能阻擋。

少慮

想太多是很多人的通病，明明事情沒那麼嚴重，就是喜歡胡思亂想。按照心理學上的說法，就是精神内耗。為了幸福着想，确實要不得，畢竟心裡放着個石頭，怎麼可能活得輕松？

什麼時候你學會水來土掩，淡定從容地面對生活的方方面面，那才是功夫修煉到家了。

節目《十三邀》中，主持人許知遠問蔡瀾： “很多時候，追逐享樂主義其實是對現實的反抗、對現實的逃避。但在這個時代做一個享樂主義者，你知道意味着什麼嗎？”

蔡瀾點頭笑笑：“是是是。”然後舉起威士忌說：“來一點。”

許知遠接着追問：“讀聖賢書，所為何事？”

蔡瀾告訴他：“你不要把包袱弄得太重，沒有必要的，我認為我也沒有這種（改變社會）的力量。不要想太多啊老兄。”

許知遠像極了生活中的我們，老是想改變這改變那，各種糾結和焦慮。蔡瀾則是我們的榜樣，這位80歲的智慧老人，活得像20歲一樣，充滿活力，眼裡有光，把吃吃喝喝當作主業，照顧好自己的心情，自然做什麼事都順利。

豁達一點，随性一點，盡人事，知天命，沒啥好想的，屬于你的東西就是你的，誰也奪不走。

多笑

林語堂說過：“人生在世，就是有時笑笑人家，有時給人家笑笑。”

深以為然，人生就是這麼一回事，多少事都付笑談中。千難萬難，不如一笑而過。

笑有很多好處，研究表明，笑能促使機體産生一種天然的麻醉劑，能夠使人減少痛苦、降低血壓；笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人産生欣喜感，釋放壓力，放松精神。

順境時笑一笑，逆境時更要笑一笑，又不會有什麼損失，這是生活最好的解藥。你能笑出來，證明日子還不算太差。

如果你用微笑對待世界,世界必将會回你一片春暖花開。笑口常開的人，容易被好運眷顧。

最後以作家馮唐的一句話結尾：“生活沒這麼複雜，種豆子和相思或許都得瓜，你敢試，世界就敢回答。“

心無挂礙，就是後半生最好的修行。餘生不長，願你心寬、少慮、多笑。

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